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所谓养生,是需要时间去养的。如果你自己的生活习惯没规律的话(可能也与工作有关),建议你先把自己的生活调整好了,才能谈养生。如果你的生活是规律的,要保持一些好的饮食啊睡眠这些的好习惯,就是饮食要有规律,
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1、风趣幽默:让学员在快乐中交流,在交流中学习,在学习中掌握, 让每个学员都会感到快乐和收获2、通俗易懂:目前养生课大多数是知识课,用专业的术语讲专业的知识,让没有这方面专业知识的学员很难听懂,更难掌
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