第一天:出发地——武当山（晚餐）住宿：武当小镇下午或晚上武当山车站或十堰火车站接团。下午抵达道教圣地—湖北十堰··武当山，入住酒店。如果您有时间可以安排游览武当山九宫之首，规模宏大的皇家建筑---【玉
（学习时间6个半天，每天四势） 武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504）），由武当山道教龙门第八代宗师张
武当道家五形养生功内藏阴阳不测之机、包罗宇宙运化之道。古代医学把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等对应。指
（学习时间安排：前四天每天学习三法，最后一天复习测试总结） 九宫旋转十二法”是武当道士修炼的一种养生和武术功法。讲究“腰随胯转，周身松活，形意相随，呼吸自然”，要求“两手如环抱，脚走括号式，动如蛇
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