课程大纲 一、《黄帝内经》的中医养生智慧 一、、《黄帝内经》简介； 二、、中医对健康概念的阐述； 三、中医养生“精气神”养生； 四、中医的八种“体质”类型与养生方法； 五、“元气”对于健康的重要性； 六、中医养生智慧 ①“上工治未病，下工治已病”——预防 ②“有胃气则生，无胃气则死”——生命力 ③“正气存内，邪不可干”——免疫力 七、《黄帝内经》的中医养生方法 1、养生原理——“气”； ①元气 ②宗气 ③营气 ④卫气 2、养生原理——“血”； ①阴阳平衡表 ②补气养血 ③“春夏养阳，秋冬养阴” 3、养生原理——经络； ①经脉是“气”的运行通道 ②气功与养生奥秘 ③经络试验——针刺麻醉 ④肾经和脾经的独特重要性