【实践手册】第十九天   觉知

                                                      第十九天 The Nineteenth Day

　　【每日箴言】

　　幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人。

　　一、路过心上的故事：

　　在西藏，有一个叫爱地巴的人，每次和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈。他为何要这样做？所有认识他的人，心里都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

　　直到一天，爱地巴很老了，他的房地又已经很广大，他住着拐杖艰难地绕着土地转，好不容易走了三圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪那么大，这附近也没有人的土地比你更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您会这样做呢？”

　　爱地巴禁不起孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有的时间用来努力工作。”孙子问道：“阿公，你年纪大了，又变成最富有的人，为什么还依然这样做？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气也消了。”

　　二、如何做更好的自己：

　　1.幸福在我们每个人心中，在我们触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗善于觉知的心。

　　2.学会控制自己的心态，如果总想着自己的软弱和缺陷，就永远得不到你想要的力量和平静，在灾厄和困境面前，要保持一颗平常心。

　　3.要相信，我是幸运的，我是被祝福的，想要的一切都会被我吸引而来，需要的只是努力去争取。

　　三：“不抱怨”思考题：

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆我要什么没什么，凭什么跟别人争。

　　◆薪水那么少，还整天指使我干这干那。

　　◆我比他聪明，比他努力，为什么最后胜出的是他。

　　◆我有房有车，但又能怎么样呢，跟身边的人比，还是被踩在底层。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆正因为自己一穷二白，所以更要努力去争取。

　　◆我得抓住机会，尽量多学点东西，这样才有晋升的资本。

　　◆失败了，说明还有很多缺陷，感谢这次机会，让我明白自己的弱点。

　　◆我已经拥有那么多，而且还会越来越好，应该懂得感恩。

　　四、与心对话：

每日一问，身为一个不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的东西。你还会让怨气继续操控、支配你吗？