脂类是人体必需营养素之一,它与蛋白质、碳水化合物并称“三大产能营养素”,在供给人体能量方面起着重要作用。脂类包括脂肪和类脂。脂肪又称三酰甘油,是由一分子甘油和三分子脂肪酸结合而成。我们平时吃的植物油、
脂类是人体必需营养素之一,它与蛋白质、碳水化合物并称“三大产能营养素”,在供给人体能量方面起着重要作用。脂类包括脂肪和类脂。脂肪又称三酰甘油,是由一分子甘油和三分子脂肪酸结合而成。我们平时吃的植物油、
高血压是中老年人的常见病，多发病，很多的老年人为了预防和控制病情，会大把大把的吃药。其实在血压不太高的时候，只要注意合理的饮食会对高血压的治疗有很好的辅助作用。
高血压是中老年人的常见病，多发病，很多的老年人为了预防和控制病情，会大把大把的吃药。其实在血压不太高的时候，只要注意合理的饮食会对高血压的治疗有很好的辅助作用。
高血压是中老年人的常见病，多发病，很多的老年人为了预防和控制病情，会大把大把的吃药。其实在血压不太高的时候，只要注意合理的饮食会对高血压的治疗有很好的辅助作用。
能量摄入多于消耗就是导致脂肪堆积，肥胖的根本原因。因为减肥食谱的目标就控制总能量的摄入，使供给的能量低于机体实际消耗的能量，促使以脂肪形式堆积的多余能量被代谢掉。
能量摄入多于消耗就是导致脂肪堆积，肥胖的根本原因。因为减肥食谱的目标就控制总能量的摄入，使供给的能量低于机体实际消耗的能量，促使以脂肪形式堆积的多余能量被代谢掉。
睡眠是我们不可缺少的一种生理活动。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间。睡眠质量的好坏与人体健康与否有密切关系，是记忆细胞新陈代谢的过程，睡眠的质量决定着生活的质量。如何获得高质量的睡眠呢？
睡眠是我们不可缺少的一种生理活动。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间。睡眠质量的好坏与人体健康与否有密切关系，是记忆细胞新陈代谢的过程，睡眠的质量决定着生活的质量。如何获得高质量的睡眠呢？
2型糖尿病饮食应注意，饮食治疗必不可少，血糖控制不是吃不吃糖的问题，糖尿病饮食是控制总热量，要吃合理的饮食，主食要合理搭配。这时候寻找新的健康食谱尝试是一个挑战。为了控制血糖，最好选择低碳水化合物、蛋
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