你会因为别人对自己评价的一句话生气么？这句话可能不是很客观，至少你自己不是这样认为的。第二个问题：假若你很生气，你允许自己生气多久呢？

这两个问题我在《人际沟通》的课程中都问过，大部分同学都回答，肯定会生气啊。我明明不是这样的，他为什么这样说我？我必须要求他道歉，假若她不道歉，我就抽他。为了更好的让他明白，我还记得当时我举的一个例子：假如大家上完课之后，一名同学走到讲台边上对我说一句：张朋老师，我觉得你是猪啊。那我应该有的反应是什么样的？可能我很生气，冲上去打他一顿。也可能我会拉住他，问问他为什么这样说。可是这两个行为背后的原因是什么呢？

其实最重要的原因是我们自己对于自己深深的不自信，我们往往会通过各种方式和表现让身边的人认为我们是自信的，比如在强调自己观点时候声音非常大，强迫别人认可自己的观点，如果对方不认可就对对方使用威胁或是武力。这些都是我们不自信的表现。我们耗费了太多的力量来掩饰自己的不自信，同时我们极其担心我们极力掩饰的不自信被别人看出来。所以身边只要有人对我们产生稍稍不太友善的评价性的语言，我们就会极力的反抗与证明自己不是那样的，让对方道歉。可是即使对方嘴上给你道歉，内心当中对你的想法只会比之前更差。

其实真正的自信是什么？是对自己清晰的自我认知，这份认知很难收到周围人的影响。你说我是什么样的那是你的事，而我真正是什么样的，我自己心里有数。对于别人的评价有如过眼烟云，清晰地了解自己不断成长和进步。你自然而然会让别人重新认识你。相反，我们永远没有办法去让别人闭嘴，因为即使它的嘴闭上了，内心中骂你一万遍，你还是没有办法。