作为心理学的一门分支学科，幸福心理学出现的时间并不算早，尤其在中国，可以说它是新的历史时期随着政治经济的不断发展，并顺应新时代人们工作与生活的需求而不断发展起来的。我们知道，心理学的研究在此之前多侧重于消极心理学，如病理心理学、人格心理学等等，其目的在于心理疾病的预防与治疗，把研究重心放在了从负向、病理的角度来了解心理问题上，但是，没有心理疾病并不等于心理的完全健康，人类的精神生活也需要更高层次的追求。幸福心理学作为心理学的分支学科，关注人性、社会和生活的积极面，关注人类的生存质量，致力于研究人的幸福生活，研究精神品质，指导人们追求高质量、高幸福指数的生活，以成为一个真正健康的人。

幸福跟什么有关？美国心理学家发现什么东西都跟幸福感有关，比如高收入、高学历、婚姻、年轻美貌、甚至日照时间。在中国，什么东西跟幸福感更相关呢？和谐、友好的人际关系，至爱亲朋的关怀，温暖的社会支持，这些是中国人看重的东西。儒家的核心概念叫仁，儒家很看重的就是人际关系。东方文化提供了幸福学很多的思想来源。

在日常生活中也有很多因素会让我们的幸福感流失。西方心理学家称之为幸福窃贼。就是说有些小偷在我身边，偷我们的幸福感，主要是忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒等等，我们一些负面的情绪让我们良好的感觉流失了。那怎么办？幸福心理学告诉我们，我们需要阻止幸福感的流失。

幸福心理学是这样一种东西，它是一种观念，它希望我们可以改变旧有的观念，从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活，同时它也是一种行动，不光要这样的认识，更需要我们的行动。幸福是多样的，人人都可以拥有自己的幸福，关键在自己的感知和体会。