“一位能够控制好自己情绪的人比一位攻下城池的将军还要伟大”
心态是对事物的认知和看法，划分为积极心态与消极心态
情绪是内心感受的外在表现，一般根据情绪引发的行为和结果划分为正面情绪与负面情绪。
压力是由于事件和责任超出个人能力，由此产生的焦虑状态。
积极心态—正面情绪—无压力
消极心态—负面情绪—大压力
调整情绪压力的关键就是调整好当下面对事情的心态
例子： “与其悲伤，不如微笑”新浪微博的帖子
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