一

万象概以无形生，阴阳始把混沌分，

日月星辰三元宝，天地造化育生灵。

来世不由人安排，去时岂容命注定。

窃得天地阴阳气，采来日月精华根。

炼就混圆婴姹体，修成百岁长命人。

二

人要长寿意若何，胸怀坦荡积善多，

惜性惜命更惜气，世态炎凉要戡破。

惜性首要免思淫，惜命少把神来耗，

惜气莫动肝火怒，待人平静一团和。

钱财名利身外物，贪图富贵易着魔，

若能看淡凡尘事，健康延寿无需说。

三

无非实虚空有灵，道述不尽无量尊，

有无之处猜不透，古今世间皆糊涂。

尘缘迷眼难识相，天人合一聚灵光。

精气神凝性命修，全凭河车天际游，

心静不二把舵稳，任它洪波涛涛流。

进入三关通泥丸，灵胎结处九窍穿，

芽发黄庭三宝聚，火烧八卦混元丹。

金木水火归一处，阴阳炉中乾坤转，

丹道运通物象生，真元炼成法自然。

四

咽津纳气吐故新，内聚三宝造化生。

体内若无真元气，枉自修炼道难成。

身中自有长生药，催动乾元阴阳合，

甘露降时天地动，黄庭院内坎离烁。

丹成自然药苗壮，珠园炉内烤三焦。

七经八脉贯通时，周天哪觉火烧茅。

五

玄珠有像纯阳生，阳平阴秘渐渐通，

炼得金丹循脉道，重楼达开任督绕。

纵知玄黄与三元，不识火候亦等闲，

众生全念修炼力，毫发差错难结丹。

先把乾坤为炉鼎，次将坎离水火添，

炼至三物归黄道，里外圆通性安然。

六

淡化三宝讲至真，水火坎离著于文，

精气神形性命修，元精氲气汇一炉，

气若聚积神必狂，死守窍处太荒唐。

如要三宝成丹状，阴阳分明火亦旺。

要想长寿百岁命，及早下手斩赤秧。

晓识口诀通玄处，各家善缘细思量。

七

前对神阙后对肾，收紧会阴修命门，

三窍联姻成童体，中间有个真炉鼎。

震郎兑女好温存，黄婆真意把线引，

只在冥冥心中念，玄牝门开现神灵。

一阳初动元精来，玄门开时窍皆开，

收拾灵光归月窟，从此莲花到蓬莱。

倘能善解理中义，立见三清上瀛台。

八

万卷秘笈理义同，道法自然是根宗，

翻转坤乾修正体，融通离坎感交宫。

阴阳聚处灵珠现，上通百会下涌泉，

黄庭窍内守真意，舌舐灵台息绵绵。

莫说玄机全泄露，一点灵犀万象全。

古今丹道无籍谱，悟到得道片刻间。

法无定处方圆内，功到自成长寿仙。