1、八卦走转至少每次应该练多长时间。

      八卦走转，至少每次练半小时，因为，人体气血循着经络走一遍的时间为28分钟。走的时间如果能达到1小时30分钟到2小时效果最好——这样，气血流通流量的遍数多，则对身体的改变就会更大。

2、我2012年在智勇文化学院参加夏令营，并且函授“八卦走转”。现在全家都在“走转”，效果非常好。我女儿怀孕了也每天坚持“八卦走转”和胎教。孕产过程也非常轻松，孩子健康有力。至今孩子出生也有43天了，期间我们发现了一个问题想请教。孩子在一天24小时之内经常发胀，从头到脚胀得通红，这样就影响了睡眠。我询问过好多婴儿的父母，他们的孩子没有这种现象，所以请问蓝老师“走转”“的孩子是否都这样？当然，“八卦走转”给我的孩子也带来了好多益处，比如：18天会侧睡，22天会向下趴着，38天会趴着两手支撑着抬头，这些都是一般孩子都没达到的。说了这么多其实最想问的就是孩子的“发胀”是否正常？

您这种情况，我们第一次遇到。八卦走转的孩子，往往少生病，这样的例子不少。不过，分析下来，可以倒推来分析。首先，去医院检查，看看身体是否健康。问问医生——这样，如果不是疾病的问题，我们则可以做如下解释：发胀，也许是能量充足的表现。老年人往往手指和教干瘪，这是能量不足的表现。此外，这样的孩子，可能睡眠时间会少一些。因此，如果再排除疾病因素的基础上，不用过分担心。主要是要加良好信息，比如，用意念加手掌轻轻捋着脊柱，使之气机更顺达。

3、请教几个问题？八卦走转时常放屁，要注意哪些细节；

   吃饭要多一些有机食品并清淡一些，并且任何时候，不要胡思乱想，脾胃主思虑，这样纠结也会影响肠胃。放屁是肠胃调整的表现。走转后，如肠胃有问题，第一阶段会出现放屁增多的现象，逐渐的会进入减少、乃至没有了放屁的现象。

4、走转时松肩、沉肘，1个多小时后左肩井穴感觉重，有被压态，什么原因？

肩井感觉重等现象，都是正常的感觉，受想行识，这是“受”，是气机不通的内在反应之外显，也是身心放松状态所映照的身体状态的外显或攻冲反应，继续坚持即可。

5、白天，后脖颈处不舒服，要动一动舒服，又有一阵后脑勺涨，什么原因？

颈椎有问题的正常反应。比如，颈椎不通——动一动，能量暨气就会抵达颈项；气到颈项，就会出现舒服或后脑勺涨的现象，动颈项时，可想一想脚趾尖，把气机往下引一引。

6、八卦走转时，念头太多，难专一怎么办。

走转念头多是正常的，乃初级阶段入静的表现。继续走。走转时，其一，可以背诵八卦走转16句口诀，或数步伐走就可以了。其二，不理念头多还是少，都不管。其三，边走边觉察念头本身。专一是功夫修持到一定水平时的自然内景——内在的情景或状态，不是一开始就能抵达到的。所有，别纠结，让杂念来得更多些——有了这样的担当和勇于面对，则念头到时候，自然就会减少，并逐渐进入似有非有的境界。