随着最近几年企业的业绩压力逐渐增大，员工常常表现为：
这样不仅在企业内部会造成人际关系的不良影响，对于客户关系和业绩达成也会有不可预估的损失。究其原因，主要是员工在压力管理上缺乏辅导，没有能够正确的进行压力认知和自我心理保健。
为了提升员工自身压力管理能力，增强团队战斗力，他们应当——
积极应对
———压力管理与心理保健
课程目标：
¢ 能够清晰地理解认知模式与压力管理的关系
¢ 能够掌握日常心理保健的方法
对象：基层一线员工
时间：2小时
课程大纲：
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时间 |
主题 |
内容 |
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10min |
暖身 |
l 小游戏-体会压力的感觉 |
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30min |
识别压力来源 （理论） |
l 客观因素 l 人格因素 n 个性特征：案例唐僧师徒四人压力分析 n 认知模式：丈母娘问话女婿的反应 |
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50min |
认知调整与压力管理 （联系实际） |
l 认知ABC模型：明星在压力下的情绪反应 l “如何开导Peter”案例练习：不同认知模式不同情绪反应 l 转念法：埋怨 or 解决 |
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30min |
日常心理保健方法 （方法工具） |
l 手舞足蹈 l 腹式呼吸 l 晒晒小确幸 |
讲师介绍：
赵勤 MBA 资深培训师
11年外资企业工作管理经验
8年培训及培训管理经验
幸福管理课程认证讲师
能驾驭10人到800人不同类型的培训课程
培训风格幽默风趣生动，时刻关注学员感受，能让学员在轻松愉快的氛围中学习方法和工具，善于运用多种方法激发学员的主动性。
擅长课题：
快乐销售（积极心理学）
积极力量--打破你的不合理信念（心态管理）
成功销售技巧
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