中国有一句谚语“吃得苦中苦方为人上人”，但是过分强调勤奋，有可能会让人陷入低质量勤奋之中。

韩国学生是出名的卷，经常半夜两三点才睡，早上很早就起来背书，做的笔记更是一本接一本，每天学习十几个小时，但是在考试中却不尽如人意；一名韩国妻子早上5点就起来忙忙碌碌准备早餐，3个小时以后就是一个简单的紫菜包饭，我都替他们着急，都想替他们问一句：时间都去哪了？这都是在低质量勤奋，低质量勤奋不光不利于成绩还会让人丧失学习的兴趣和生活的热情。

要知道，时间不是衡量勤奋的标准，高质量勤奋的核心是效率，需要做到有效的精力匹配，选择自己在最有精力的时候做最重要的事，有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来；此外还需要决定好做事的先后顺序，让自己变得有条理；有了这些最后就是执行了，每一个小时的计划，抵得上五个小时的执行，写好每天要完成的事，时刻提醒自己按照计划专注地去完成计划清单。

人上人未必都要吃苦，但是人上人一定都有自己的高质量勤奋清单，也只有持续的能承受的正确努力，才是成为人上人的途径之一。