1.你认为一个人怎样才能真正做到认识自己和做好自己？

    答：我花了很多年的时间在这个领域摸索，我几乎所有的书都在谈“认识自己”。之前我希望在外面寻找答案，希望有些老师能帮助我消除烦恼。当我开始对外面的世界都失望的时候，我回归到自己的内在。生活当中所有不愉快的事情，带给我不舒服感觉的事情，都是我的老师。责任在我，是我要学习放下，学习成长。然后慢慢一步一步走。如果我有任何烦恼的话，其实都是我看问题的视角有问题导致的。

    比如说我昨天跟一个人有冲突，就是因为我觉得他在电话上浪费我的时间，因为他在那边讲我不想听的大道理和我不喜欢的理论。后来，我就反思我自己，之所以不高兴是因为他在浪费我的时间。从灵性的角度来看，真相就是当时他在用我的时间，我也在用他的时间，没有所谓的他浪费我的时间或者我浪费他的时间。如果说我们遇到不舒服的事情，能够反思一下自己的视角，那慢慢地你就会跟自己有更多的和解。

    面对自己就是说你在面对困难的时候，你要把责任承担到自己身上，看你自己。我们的思想和情感组成了我们。一有不舒服的时候，我就会反思，一定是我的想法有所错误，才会不舒服，这都是非常非常简单的道理，你先看到你的情绪然后看到你的思想，你就越来越能够真正了解你自己。