导读：在职场，出众的个人形象能更好地帮助自己建立良好的人际关系。而以下15个普通人最容易犯的身体语言大错误，它将会搞砸你的形象，高情商的人会审慎地予以规避。

文/LinkedIn 来源：新浪意见领袖

我们的肢体有自己的语言，它的语句并不总是友善可亲。你的肢体语言可能成为你个人特质一个不可分割的组成部分，其重要性可能达到你从未想到的高度。如果你还没有注意到，现在就是开始行动的时候了，因为你的漠视可能毁掉你的职业生涯。当然，反过来，如果善用肢体语言，也可以职场游刃有余。

情商服务提供商TalentSmart已测试了超过100万人，结果发现成就较高人群的最高分端充满了高情商的人(准确地说是90%的最高成就者)。这些成功人士深谙无言的身体信号在沟通中的威力，因此他们高度关注自己的体语。

以下是15个普通人最容易犯的身体语言大错误，而高情商的人会审慎地予以规避。

1.无精打采

它表示你感到厌烦，没有欲望呆在你所处的地方。你应该从来不会对老板讲：“我不明白我为什么要听你的”，但如果你懒懒散散，这句话你根本就不用亲口说，你的身体已经大声而明确地说了出来。

头脑就像一个电器，其电量等同于人所投入精力的格数。笔直站立双肩向后紧锁是一种精力充沛的姿势，它能使你的精神状态达到满格。与之形成对比的是，懒散代表着你的状态在下滑，你能量的格数不足而且会越来越少。保持良好的仪态意味着尊重，能提升对话双方的投入程度。

2.夸张的姿态

请致力于用小幅度的、有控制的动作展示你的领导能力和信心，而开放的姿势 -- 诸如伸开手臂摊出手掌 -- 表明你没有隐瞒什么。

3.与某人交谈时看钟表

它发出的信息是，与眼前这个人谈话相比，你有更好的事情要做，你非常急于摆脱谈话对象。

4.在谈话时扭头

说明你不投入、不感兴趣、感到不舒服甚至是对讲话的人不信任。请把身体稍微朝向在说话的人，在听别人讲话时头稍稍偏向他。这表明你正集中精力，完全关注着正在讲话的人。

5.两臂或两腿交叉

即使你同时在微笑或心神完全投入了一场愉快的对话，这种防卫姿势还是可能让他人感到不快，即你从内心深处还是排斥他/她。如果你希望他人感到你欢迎他们的话或有兴趣，即使抱拢手臂让你感到舒服，你也不要这样做。

6.措辞和脸部表情不一致

这可能导致他人推测有什么事情不对，他们会开始怀疑你是不是试图骗人，即使他们并不知道具体的原因和你可能采取的欺骗手段。一个例子是，一场谈判中，在拒绝对方报价的同时紧张地笑不会帮助你达到目的，这只会让对方感到与你谈判处处是坑，他们会猜测你可能正谋划什么对他不好的事情。

7.夸张地点头

人们可能会认为你大幅度的点头动作是想表明你同意或理解，而其实你根本不同意或不了解。

8.摆弄或整理头发

人们可能会认为你过于关注自己的外在形象而不看重自己的职业。

9.避免眼神接触

缺乏眼神交流表明你没自信或缺乏兴趣，这些绝对不是你在商业场合中想要传递的东西。说话时眼睛往下看表明你没有自信或扭捏不安，这将导致你的话语失去效果。尤为重要的是，在你阐述复杂或重要的事情时，保持眼睛平视是非常关键的。

我们要做的是，用眼神持续交流，传递给对方信心、领导力、个人力量和聪明才智。虽然一次投入的交流也可能没有直接和持续的眼神接触，但完全忽视这一点对你的职业人际关系肯定有害。

10.过于强烈的眼神接触

平均来说，美国人维持眼神接触在7-10秒钟之间，而我们倾听时的维持时间要长于我们讲话时。此外，我们中断眼神交流的方式也向对方发出了特定信号，目光向下移走表明屈从谦卑，而平转向旁边意味着信心。

11.转眼珠子

幸运的是，虽然眼睛乱转可能是种习惯，但它是一种可以自主的行为。你完全可以控制住它，你的努力也会收到回报。

12.闷闷不乐或不开心

即使他们没有做任何影响你情绪的事情。愁容将把人赶走，因为人们已感到你对他们的评判。与之相反，笑容表明你坦率、值得信赖、富有信心和友善可亲。核磁共振成像方面的研究已表明，人类大脑对一个笑的人会作出友好的反应，笑至少会给人留下一个正面印象。

13.握手无力

而握手过于用力可能被人视为具有侵略性或试图谋求统制地位，坏处是同样的。根据不同人和不同场合调整你的握手力度，但必须确保有力。

14.握拳的动作

传递的是你并不容纳他人的观点。此外，这可能给人留下好争论和过于自我保护的感觉，而此类印象将使他人与你接触时紧张不安。

15.身体相距太近

如果你站得离某人太近(低于45公分左右)，这可能表明你不尊重或不理解个人空间的概念，将导致人们在你身边时很不自在。

综上所述，避免这些错误的身体语言将帮你建立更稳固的人际关系，职业和个人两个层面都是如此。