健康生活方式：也就是我们常说的“活法”，生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
课程大纲：健康生活方式的六大基石
1. 饮食健康；
2. 增加运动；
3. 人际关系；
4. 生活节奏；
5. 阳光心态；
6. 良好舒眠；
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