一.人们都想获的长寿的方法。 二.长寿讲座与健康讲座不同之处。 三.在现实生活中如何通过修身锻炼获得健康长寿。 四.修身修人体那个部分。 五.教如何修身练习方法，修身锻炼注意事项。 六.现代影响我们长寿的因素有那些如何的解决。 七.养性是养人体的那个部分。 八.教大家如何养性练习方法。练习注意事项。 九.如何通过养性的方法改变行为和性格。 十.人们获的长寿的奥秘是什么。 十一.修身养性的练习可使人多活20年或更长久。