《情绪压力管理》课程大纲

主讲：黄志伟

【课程收益】

1、 正确理解情绪、情绪的来源及情绪对人生的作用；

2、 掌握情绪管理的方法和技巧，正确管理自己及他人的情绪；

3、 正确理解压力、压力的来源及压力的双重作用；

4、 掌握压力管理的方法和技巧，达到工作生活的平衡发展；

5、 管理情绪和压力，享受成功快乐人生。

【课程对象】

各级人员。

【课程时间】

1天，共6小时。

【授课方式】

互动讲授+案例分析+视频分析+情景模拟+课堂演练+小组讨论+游戏

【课程大纲】