第五章 养心病自除养心从认识心开始，了解心的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中心与其他脏腑的密切关系，一旦心出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。第一节
第三节 中医补肾养生法1．健康养肾壮阳食疗方案（1）逢黑必补在中医五行学说中，黑色和肾脏对应的都是水，它们同为一行，黑色能补肾是理所当然的。《素问?六节脏象论》里讲“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，意
第二节 养肾是一个系统工程1．这些生活习惯很伤肾生活中，有很多习惯都很伤肾。（1）经常憋尿很多人工作一忙起来就停不下来，上卫生间就一拖再拖；冬天晚上被窝里温暖，有尿了也不愿意去卫生间，其实么憋尿对身体
第四章 养肾就是养命通过订制养肾方案，让您找到最适合自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。第一节 养肾必知的常识1．肾健康的好
第三节 五脏养生与五行五行是指：金、木、水、火、土。五行学说认为，宇宙万物，都由木、火、土、金、水五种基本物质的运行和变化所构成，五行强调系统的思想。如果说阴阳是一种古代的对立统一学说；则五行可以说是
第三章 五脏养生百病除中医学说认为“肾乃先天之本”。其义是说：肾阴、肾阳是全身阴阳的根本；五脏六腑的阴阳都离不开肾阴、肾阳的给养；肾阴也叫“元阴”、“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋
第二章 生命线透露养生密码掌中生命线，免疫功能的生命线，先天之本的生命线，生命力的生命线，弧度不超过中指指线。第一节 胎儿时期决定生命线的长短1．生命线的意义生命线是人体手掌的三大主线之一，起于食指指
第四节 气血不畅怎么补1．按摩的常识与技巧手部按摩是有方法的，不要以为按摩对身体好，就胡乱瞎按，如果不掌握其方法和技巧，有时候甚至会对身体有害。按摩是一种外力作用，它之所以能自我保健和治疗疾病，除了对
第三节 运行气血，濡养全身1．阴阳学理论在自然界中，有天地、日月、男女、外内、上下、昼夜、火水、暑寒之分，在人体中，有腹背、躯干四肢、手心手背、五脏六腑（五脏：肝、心、肺、脾、肾；六腑：胆、胃、大肠、
第二节 气血不足是百病之源人中是任督二脉的交汇处，也是气血运行的通道，人中穴是否畅通，决定气与血，阴与阳平衡的状态。血为气之母，气为血之帅。气血畅通身体健康，人中穴可以看出最近的身体变化和先天寿命的长
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