真诚祝福各位对辟谷感兴趣的新老朋友们健康幸福，我叫张蕾，来自东北吉林省，感恩兰姐将辟谷学习的信息告诉了我，我参加3月22日第三期子敬辟谷学习，今天是辟谷的第19天，感恩高山老师，感恩子敬老师，感恩我们中华民族的智慧先祖，现将这段辟谷的感受分享给大家。
辟谷最开始吸引我的是减肥的功效——小年夜的活动中遇到一位71岁的阿姨，辟谷60天左右瘦了30斤。我爸爸和弟弟都是200多斤的胖胖，我从小比一般孩子胖，初中开始和老爸一起吃减肥药，减肥汤，减肥茶，做健身，减到上大学的时候节食减肥的结果直接导致晚吃一会饭就头晕，一顿不吃或者吃少一口就气不固血，再不敢尝试节食减肥。两年前我开始学习中医食疗养生，从160斤减到130斤左右，肉少了脖子就长起了一些，加上针灸理疗，身体状况基本稳定（不会一下子再胖回160的样子），2013年过年从老家回来后，身体又开始肿到135斤左右，之前长出来的脖子又一点一点不见了，针灸理疗后能再长出来一些，继续原来的食疗方法调理恢复到年前状态预计需要2个月。子敬老师说过气疗大于食疗，最好的调理方法是心念调理身体，很期待22号的辟谷。
20号晚上辟谷座谈会后与子敬老师握手告别，21号一早我就没有饿和想吃的感觉，头脑很清醒，心无杂念，感觉很清净，这不是我的境界，立即想到李阿姨的女儿说过子敬老师手有仙气，确实。但工作到下午因小事生气，立即觉得饿想吃，当晚买了玉米，实际吃了两口就饱了，还是把它吃完了，这次经历告诉我22号后的辟谷一定注意自己的心，情绪不稳可能会消耗很多能量，辟谷同时学习避贪嗔痴慢疑。
22号早上身体就没那么肿，还是月经第一天，辟谷学习子敬老师讲课时很奇妙，第一天觉得腰以上非常温暖，尤其是脖子觉得好像有什么支着让它长起来，三天后脖子根居然摸到拱起了小桥（之前这几块骨头一直都缩在一起，小碗形状碗底有根）辟谷到今天小拱桥快要伸展直了，而且有感觉它不会再缩回去了，腿上膀胱经疼；第二天子敬老师讲课时感觉全身使不出力气柔软如棉，不记得老师说了什么忽然心情特别好，就是开心，想睡；第三天走路变慢，想睡。我必须检讨自己是个很笨的学生，只学会了动功，静功现在也还不得要领，没有入门，这种情况下还愉快辟谷到今天非常感恩子敬老师的关照加持和辟谷学习班的老师和同学们在群里的关心分享和鼓励，感恩兰姐的关心和鼓励。
我做软件测试工程师，边工作边辟谷，每过7天都有不一样的感觉，前一星期相对比较难过，不是馋饿的问题，身体继续柔软使不出多大力气，加上颈椎问题一直导致的头晕，肺活量又小走路稍快就喘不上来气，心跳加速，蹲起会晕一下，辟谷后第一天上班走路40分钟，平时25-30分钟，我坚持每天2-3次做动功，头晕时喝杯红糖水，红枣、花生，气色不算好每晚睡的很早；14天后呼吸渐渐顺畅，走路速度变快上班走路30分钟左右，蹲起头也渐渐不晕了，心跳正常，腿很轻，面色渐渐变好，不知不觉就过了18天，每天都很开心，不影响工作，几次加班到21点以后也很OK，辟谷感觉越来越好昨天上班走路20分钟，还能够警觉的发现到自己的嗔恚心贪心及愚痴，慢慢改正，相信21天后还会有不一样的新感受。
汇报我的体重：3月31日上秤119斤现在衣服裤子更宽松些了，还没时间上秤，记得老师们说过减肥只是辟谷的一个效果，辟谷全面调理身心，我感受到了，连同事们也都觉得很神奇，应该辟谷时间越长越觉得饿，没力气可是看我却越来越好，在东北的妈妈和姑姑分别在第7天和第9天及后来每次联系中纷纷建议我复食，说别逞强把身体饿坏了，我跟她们说清了原理和自己的感受，相信6月份她们看到我本人就能真正把心放下。我也给自己先定了个辟谷小目标：三个月,随缘随感辟谷。
子敬老师在课上讲了辟谷的效果，我同时也看到许多被病痛折磨的朋友们通过参加辟谷学习渐渐获得了健康和希望，加上我自己辟谷的感受，今年我的工资要让爸爸、妈妈、弟弟都来参加辟谷。希望我爸爸的糖尿病，三高，肥胖，腰腿疼，头发稀少，妈妈腰椎间盘突出，胆囊炎，常年胃病，腿疼等等，弟弟肥胖起痘，通过辟谷渐渐远离病痛走上健康之路，家人们身体健康是我们做子女最大的心愿和安慰，希望身边的亲友们都获得健康和幸福。再次感恩兰姐，感恩高山老师，感恩子敬老师，辟谷让我真实看到了健康和幸福的希望，也祝福所有的朋友们通过辟谷获得健康幸福，鞠躬礼敬。
张蕾 2013年4月9日于深圳
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