国家排毒养生指导师职业培训

　　一、排毒养生概述

　　排毒养生指导师国家CETTIC职业培训项目教材主编刘昕明，从中国传统养生文化，传统自然养生方法道术排毒养生的方法技术，为了让更多排毒爱好者学习好排毒养生的方法知识，领悟排毒养生中的内含，掌握排毒养生中的技巧，明悟排毒养生中的真谛，理解排毒养生的健康，开发自己的潜能和心能量的提升。经后成为一名合格的排毒养生指导师，能科学运用排毒养生方法，科学讲解排毒操作，培训之后能正确规范化掌握排毒养生职业中运用技术，推广技巧，正确指导他人排毒养生，这是我们编这本排毒养生教材的真实寓意。

　　排毒养生的培训是由人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心CETTIC岗位培训认证的职业培训项目，都江堰市昕明健康咨询服务中心负责培训排毒养生指导师。通过排毒养生指导师学习排毒的技术和方法，营养调养方法、绿色减肥瘦身养生美容为一体的自然排毒养生方法。学员掌握新世纪新技能的传统养生技术，为就业创业提供优良的技术平台。学员通过培训掌握所有技术，传授排毒养生技术。原劳动和社会保障部办公厅2005年专门发文对CETTIC职业培训证书的效用问题进行了规定。CETTIC职业培训是指劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织开展的远程培训、创业培训、师资培训、农民工转移培训以及新职业、新知识、新技术、新技能等示范性培训项目。参加上述培训合格者，颁发CETTIC职业培训合格证书。该证书可以作为培训学员从业的凭证;同时，也可作为申请职业技能鉴定时，接受过相关职业资格培训的证明。开展排毒养生职业培训的个人和单位，都必须持有排毒养生指导师的职业培训证书。经培训考试合格后，由中国就业培训技术指导中心统一颁发的职业培训证书。

        二、排毒养生的医学原理

　　现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过排毒养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，美容，调理身体疾病。中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。

　　人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心脑血管，肠胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，通过排毒均能收到养生健身的效果。

随着排毒日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。

　　排毒之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

　　排毒去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。

　　排毒减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过排毒养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。

           目 录

　　第一章 排毒养生认识

　　第一节 排毒养生前景的认识

　　一、人类的健康状态概述; 二、毒素危害分析; 三、职业岗位规范;四、市场前景分析; 五、排毒养生势在必行;

　　第二节 常用几种排毒法

　　一、汗液排毒法; 二、呕吐排毒法; 三、内毒排泄法; 四、和气补疗法; 六、清热解毒法; 七、食积清除法; 八、滋阴补阳法;

　　第二章 认识毒素对人体的危害

　　一、饮食食品严重受到污染; 二、水源受到严重破坏污染; 三、空气严重受到污染; 四、环境激素不断升级;

第三章 排毒养生操

　　第一节　排毒养生操练习法

　　第一式 苗条塑身; 第二式 平衡阴阳 ; 第三式 元气增补; 第四式 吞服灵气; 第五式 排毒减肥;第七式 道法自然; 第八式 腰腹内收; 第九式 正气固本;

　　第二节 排毒养生操原理探索

　　第一式 苗条塑身原理; 第二式 平衡阴阳原理; 第三式 元气增补原理; 第四式 吞服灵气原理; 第五式 排毒减肥原理; 第七式 道法自然原理; 第八式 腰腹内收原理; 第九式 正气固本原理;

　　第四章 人类面临的毒素

第一节 人类面临恐慌的十大疾病

　　一、皮肤油腻，年少先衰; 二、辐射蔓延，视力下降; 三、胃受刺激，溃疡常见; 四、气色极差，贫血泛滥; 五、代谢受挫，血糖过高;

　　六、奔波劳累，身心疲惫; 七、白酒下肚，肝脏受损; 八、血脂升高，动脉硬化; 九、癌症增多，痛苦不堪; 十、营养不均，健康担忧;

　　第二节 人体不可避免的十大垃圾食品

　　一、油炸类食品; 二、腌制类食品; 三、加工类肉食品(肉干，肉松，香肠等); 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干); 五、汽水可乐类食品;

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品); 七、罐头类食品(包括与肉类和水果类); 八、话梅蜜饯类食品(果脯); 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋，冰棒和各种雪糕); 十、烧烤类食品;

　　第五章 滋生毒素的源头

一、毒素产生的原因; 二、便秘的根源探索; 三、便秘应采取辨证调理; 四、便秘分类调理;

　　五、让人吃惊的肠道毒素;六、清除宿便的方法 ; 七、排便的重要性;

　　第六章 肝胆排毒

　　一、肝脏的功能概括; 二、判断肝脏是否健康? 三、胆的主要生理功能; 四、肝胆排毒的机理; 八、 肝胆排毒的效果;

　　第七章 肾脏在人体中的作用

　　一、肾脏的生理功能; 二、泌尿系统的结石;

　　第八章 温和运动排毒养生

　　一、体育的多项运动; 二、运动排毒养生; 三、排毒锻炼养身心;

　　第九章 心灵的健康

　　一、心理健康与营养 ; 二、心灵的毒素是衰老的重要因素; 三、心理净化和压力应对; 四、建立良性压力应对策略;

附录1 排毒歌

附录2 和谐自然之歌

附录3自然能量歌

 附录4 生命之歌

附录5 做真实的自己

附录6 解开心灵的束缚

附录7 心灵释放歌

附录8 心灵之光

附录9感恩天地之歌

附录10自然释放歌

附录11辟谷减肥歌

附录12辟谷能量歌

附录13 排毒养生歌

附录14 心能量和谐颂

附录15 感恩天地之歌

附录16 青城山辟谷情怀

附录17 大道似水

18 道法自然

附录19生命之歌歌

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