导入：时间管理的重要性

一、“碎片化”了的时代

Ø

讨论：碎片化时间有哪些？

二、传统碎片时间管理方法-聚沙成塔

1、碎片化时间整理分类

2、任务选择及分解

3、聚沙成塔式推进

4、定期回顾和修正

三、游戏与反思

Ø

时间都去哪儿了？

Ø

钻石城堡

Ø

碎片化时间管理的本质是什么？

四、拼图化时间管理- 四化原则

1、碎片时间记录与分析-时间管理清单

2、减少化：减少时间分割，降低碎片时间数量

3、固定化：碎片时间分类，确定碎片时间类型

4、自主化：我的时间我做主

5、休闲化：张弛有度 劳逸结合

五、有效利用碎片时间

1、想=思考时间

2、听=听书时间

3、看=观察生活

4、做=简单事物

5、闲=放松休闲