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单兰勇:超越工作压力的方法 (2006的思想回放)
2016-01-20 17307
很多朋友都说自己有很大的工作压力,我在培训中的几句话与大家分享,希望有所帮助

压力是必须的,如果工作没有压力我们将会走向职业倦怠

我们了解压力目的不是为了逃避压力,而是正确面对,对其管理、释放、利用,调整身心,做最好的自己!

乐观自信:虽然不要总是说‘我永远是最棒的!’,至少对工作要有足够的信心,自己有足够的胜任能力,有应对工作任务达成目标的能力!

热爱工作:将工作当作自己的巧克力!对它充满兴趣,做自己喜欢的工作并且喜欢自己的工作!抛弃抱怨,相信未来!

补习充电:能力的培养与自身的学习力是相关的,主动学习你的最佳选择!

小憩减压:如果问大家累不累,没有一个人不说累,那说忙不忙,所有人都答忙,是真忙还是真累我们不去考究,但是我想劳逸结合这句话大家都明白,为何还是行不通?我们要做好时间管理,注意给自己休息的时间,更重要的是‘休息时不要想工作’,同样‘工作时也不要想一会怎样去休息’,经常说的活在当下也是这个道理。

勤于运动:生命在于运动,选择感兴趣的运动,锻炼身心,调整状态!

适时释放:找到适当的压力释放方法,不要压抑自己,同时一些音乐、艺术、书法、等可以修身养性的手段效果也不错。

学会相处:希望别人如何对待自己,那么就如何去对待他人,真诚待人以建立良好的人际关系。

改变形象有人说换身衣服可以换种心情,这方法很有效的,形象不止于衣服,我们可以转变一下缓解压力

创造环境:答案总在问题后,用积极的心态可以激发工作热情,改变我们的处境!

说到容易,做到难,就像在培训时说的,培训有用无用关键在于用还是不用

一句话也许可以改变一个人的一生

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