还有一个朋友，身体一向就虚弱，她听人家说，可能是由于她体内毒素太多，于是她到一家养生馆做了一段时间刮痧排毒疗法，结果身体更虚，比以前更容易生病。其实这里边，也有个辨清身体虚实的问题。她的身体本来就虚弱，她的养生调理方案应该以补为主，而刮痧这种传统调理方法更善于泻法。所以她做一段时间刮痧之后，身体就更虚了。
所以，调理身体，中医养生，首先要分清身体的虚实，然后再根据实则泻其有余，虚则补其不足的法则，选择合适的养生方法，进行调理的养生，才能取得好的效果。否则，可能会适得其反。
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