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黄帝内经养生专家
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季馨远:黄帝内经与与职场养生
2016-01-20 104567
对象
职场人士
目的
养生
内容
第一篇:四季养生 1、春生夏长秋收冬藏 (冬不养藏.春必病温 )  ★春天养肝  肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.      ★肝脏相关的疾病的预防和治疗  ★肝脏病人正确饮食  ★药物对肝脏的影响  ★正确的养肝的食疗 2、 夏天养心  . ★心脏病是冬天的多发疾病   ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题 . ★心脏喜苦   . ★夏天合理饮食养心 3、长夏养脾    ★.脾主运化的作用  .脾喜宣发的食品  .肥胖和脾相关联  ★.夏季养生食品养生和食品禁忌★秋天养生养肺 .★生发的季节(春捂秋冻) .饮食预防感冒…… 第二篇:黄帝内经 ★五谷为养:种子(米面黍稷菽) ★五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡) ★五菜为充:疏通 ★五果为助:滋润 春,粮食; 夏,羹; 秋,酱; 冬,饮。 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方上床萝卜下床姜,不用医生开药方养性情: 多念则使神散,多欲则损志, 多怒则百脉不定……养睡眠: 养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则蹶,多阳则痿。养房事: 阴阳和谐好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼 过去人得病的原因出则以车,入则以辇~招痹之机 肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食 糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧 ★现代病的四大根源:情志不遂 暴饮暴食   不运动 对药物过分依赖
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