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曹楹杬:如何控制愤怒
2016-01-20 53591
【如何控制自己的愤怒】1、转移法:离开现场,去干别的。散步公园,找人对弈。2、忘却法:精力集中,投入学习。想想别的,忘却生气。 3、想象法:心胸要宽,姿态要高。自我安慰,冷静思考。4、吐露法:亲朋挚友,倾吐苦衷。或写纸上,事后不想。5、避免法:发生冲突,检讨自己。开诚布公,冷静考虑。 6、换位思考法:从对方的角度看问题,这样才能更客观.
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