课程背景： 心态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。 心态改变了，一切都随之而变！你快乐吗？生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。快乐其实是一种心态，你缔造阳光，快乐就光顾你。这也是为什么在同样的环境，同样的岗位，有的人生活很快乐，而有人却生活在终日抱怨当中的原因。 积极心理学将帮助您找到如何快乐工作、快乐生活的途径，如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。帮助您快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生。 培训对象：职场中压力大的群体、管理者、需要塑造阳光心态的人士等 培训学时：6-12小时（建议12小时） 实施方式：角色演练、精彩视频、研讨互动、行动学习、个案辅导、生动故事 建议人数：20-30人 课程收获 1、 通过培训进行自我认识。 2、 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情； 3、 培养积极心态面对人生； 4、 掌握行之有效的情绪管理策略，学会各种有效的放松方法； 5、 增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理问题的不当信念，快乐生活，开心工作。 课程内容 第一讲：积极心理学中的积极因子 1、建立阳光的心态 1.1为什么要幸福 1.2关注生活的积极面 1.3发现并发挥你的优势 1.4你相信、确信的东西会自我实现 2、学会乐观 2.1自画像 2.2想法决定悲喜情绪 2.3乐观奠定成功的事业 2.4乐观的身体不生病 2.5 ABC理论 3、学会感激，享受过程 3.1心存感恩，幸福常伴 3.2宽容他人，幸福自己 3.3珍惜所有，分享幸福 第二讲：探寻压力源 1、压力与工作绩效 2、压力源于工作本身 2.1角色模糊：要求不明确 2.2角色冲突：相互冲突的工作要求 2.3工作超负荷或负荷不足 2.4缺少有关绩效的反馈信息 2.5工作责任 2.6工作中的控制感 2.7压力源于工作中的人际关系 3、压力源于职业发展前景 4、压力源于工作环境 5、面对压力的错误反应 第三讲：构建压力管理系统 1、熟悉压力预警信号 1.1生理信号 1.2情绪信号 1.3精神信号 1.4行为信号 2、建立健康新概念 2.1健康 2.2疾病 2.3健康新概念 3、构建压力预警系统 3.1压力应对方式 3.2个性与压力反应 3.3认知与压力 4、建设压力管理的资源体系 4.1积极心态 4.2理性思维 4.3解决问题的能力 4.4双赢的人际关系 4.5社会支持系统 4.6自我调节能力 第四讲：管理情绪的技巧 1、智商与情商 1.1做情绪的主人 1.2谁是你的情绪决定者？ 2、处理情绪的三个步骤 3、心灵重塑三个层次： 4、快乐的三个维度 4.1快乐的藏身地？ 4.2幸福的人做什么事？ 4.3先处理心情,再处理事情 5、重塑积极的观念 5.1你在哪个位置? 5.2活动:您可以丢掉的观念 6、幸福的误区 6.1幸福的三层次 6.2快乐三要素 6.3幸福的人有四大性格特征 谢言川老师 　　　中国行动学习应用专家、资深催化师、项目设计师 　　　心理学在企业应用的研究者 　　　中国南方行动学习联盟 创始人 　　　中国企业能力建设工程 特聘讲师 　　　山东省经信委职教办 高级讲师 　　　卓越学习发展中心 创始人 　　　格兰仕集团 培训总监 　　　某著名集团领导力中心 主任 讲师资质： 　　　谢老师在家电行业（格兰仕）、地产行业（某知名多元化集团）等积累了丰富的工作经验、管理经验。并应用先进的管理理论，导入行动学习的体系和方法，开发出了多门行动学习式课程。此外，谢老师根据不同企业的现状和特性，提供个性化的行动学习式的课程服务，更好的实现培训落地。 　　　谢老师多次受邀在《中外管理》杂志举办的中外管理人力资源论坛、《培训》杂志举办的中国培训与发展年会、中国企业教育百强论坛、中国人力资源协会、财智名家人力资源论坛举办的中国人力资源论坛等峰会和论坛上做主题演讲，并受到听众的一致好评。 2012年实施的典型行动学习式课程： 　　　中联重科《内部讲师课程开发训练》共6期； 　　　中国移动东莞客服中心《职业生涯规划》共5期； 　　　中国移动南方基地《情绪与压力管理》共4期； 　　　淘宝大学E-MBA网商《跨部门沟通》共2期。 2012年实施的典型行动学习项目： 　　　1、广州某五星级酒店的讲师训练行动学习项目，采取 2+1+1+2+1的模式，经过3个月的外部和内部有效协作，通过七步四位一体的培训模式，培养了35名优秀的内部讲师，开发了18门优秀的内部课程，解决了该酒店长期以来的讲师弱、课程缺的状态。 　　　2、某电网企业农村电网改造和线损问题解决行动学习项目，采取1+2+2+1模式，历时3个月，应用问题解决六步法、团队共创等行动学习的研讨工具，缩短了农村电网改造的时间周期，提高了改造的进度和效率，并制定了线损管理的相关制度。 主要服务课程及项目： 　　　行动学习：《行动学习催化师训练》、行动学习N+N模式课程、项目 　　　心理学：《幸福工作坊—情绪与压力调适》 　　　人力资源：《内部讲师课程开发》、《TTT内部讲师训练》 　　　管理提升：《创造性的问题分析与解决》、《执行力训练》、《跨部门沟通与协作》、《六维职业化塑造》 授课风格： 　　　实战经验丰富，能给企业带来有效的解决方案； 　　　实践案例深刻，能帮助学员在案例中掌握知识； 　　　学习氛围轻松，让学员在快乐状态下提升技能； 　　　敢用效果说话，让学员在培训结束后获得提升。 服务客户： 　　　阿特维斯、中油BP、可口可乐、百思买、淘宝大学、移动南方基地、广州移动、北京移动、东莞移动、苏州联通、东莞电信、中兴移动、天音通讯、成都招商银行、农业银行佛山分行、工商银行佛山分行、佛山邮政、白云机场、中国华云集团、山西国网、山西电力设计院、惠州市政府、中建一局、东明石化、新华制药、合生元、周大福、立白集团、美的制冷、美的学院、美的家用空调、格兰仕集团、三洋电器、小天鹅、中联重科、航盛集团、熔盛重工、温氏集团、珠江宾馆、侨鑫集团、金地集团、奥园集团、建华集团、乔丹体育、亦谷服饰、广百集团、科顺化工、大全集团、凡拓网络、海关总署广东分署、香港新一代文化协会、西安电子科技大学、中山大学、大连理工大学