（1） 浪费在情绪上：
事情不顺利或失败时，使我们生气、惋惜、愧疚、后悔，若不及时控制这些消极情绪，及早转换心情，就会浪费许多时间在情绪上，延缓了成功的时间。

    （2） 浪费在不珍惜零碎时间上：
例如等待的时间（等人、等车、等电话、排队购物时），因为时间不长（几分钟至三十分钟左右），一般人都以空等来度过。其实，这类零碎的时间累积下来也颇可观，浪费了实在可惜！

    （3） 浪费在效率不彰上：
效率不彰是指做事之时间可缩短而未缩短，如：打电话及开会，若公私不分，又谈公事又忙寒喧，无形中就使时间拖长了。反之，若能言简意赅、公私分明，只做适度问候，则可省下不少时间。

    （4）浪费在品质不高意义不大的休闲活动上：
休闲是重要的生涯目标之一，需妥为规划。若被电视剧、电影捆住，或毫无目的东逛西逛，或看报纸及娱乐性刊物太久，都是一种浪费。

    （5）浪费在分心上：
分心即不专心，做事若一直定不下心，易被琐事分散注意，如此东摸摸西摸摸，时间迅即溜逝，结果是一事无成。有些人工作或读书时喜欢一边说话或吃东西，这都是分心的表现。至于自己定不下心而随便找人聊天，影响到别人，就更不应该了。

    （6）浪费在不珍惜自己的时间而随意出借上：
当别人委托您顺便帮个小忙，或陪他做些小事时，怕得罪朋友、上司，而不敢拒绝吗？许多人有此困扰，既不甘心为人跑腿，又不敢说不，只好任人掠夺自己的时间了。

    （7）浪费在自以为万能上：
自以为万能的父母、老师、上司及下属，常会干涉及指导别人（别人并未向他求助），或从中拦截，将别人的事揽到自己身上来。如此，自己累得半死，也造成别人的无能（剥夺其尝试及修正的机会），真是误己误人。