科技快速发展带动了社会进步，尤其进入21世纪的今天，知识经济时代的信息化几乎彻底改变了人的生活方式与思维习惯，所有人都在进步，也都在追求更高的生活品质挑战当中。但讽刺的是，在科技的替代让人减轻工作负担，使人生活有效率的同时，有些人却感到时间愈来愈不够用。

    尤其是生活在现代化大都市中行色匆匆的人们，忙碌、紧张、压力、焦躁与不安已经是很普遍的生活状态。虽然社会的进步给我们带来的方便、简单、省力、快速、使我们比以前富足。但是一些原有存在于人与人之间，或人与大自然之间的美好关系以及和谐情趣愈变得漠然。服务别人，帮助别人的心情被不耐烦和不开心所取代。

    学习创造好心情的时间管理方法，并实际应用这些方法所涵盖的技巧后，我们的生活品质将会全方位的提升；我们可以掌握自己的时间；让我们会有足够的时间去做我们想做的事；
你我都可以跟的上这个时代、跟的上这个潮流；我们都可以工作的更快、更有效率；同时能够以较少的时间做较多的事情，能主导工作与休闲时间的分配；不但知道如何控制时间，并且能够充分利用；最重要的是，可以享受快乐的每一天！

    正如公元2000年大趋势作者约翰.奈斯比特指出：我们正站在一个新时代的起点，多少世纪以来，2000年这重要的一年就象征着未来， 是人们为之奋斗的里程碑；变化的速度加快，知道的事情增多，因而我们不得不重省自身，再悟自己的价值观和传统习惯， 这一切的一切都是个人所为，“个人在试图改变社会之前，首先要学会改变自己。” 

    因此我们可以这么说：学习是一种改变，改变我们的习惯，改变我们的行为，改变我们的思绪，进而改变我们的环境，也唯有改变环境，我们才会快乐。环境改变了，我们快乐了；我们快乐了，我们的心情也好了。然而我们都了解，我们内在感觉就是改变的力量，更深层次的探讨，创造好心情、让自己享受快乐的每一天，我们每个人都可以做的到！

    羊皮卷启示（羊皮卷之五）

    假如今天是我生命中的最后一天。

我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？首先，我要把一天的时间珍藏好，不让一分一秒的时间滴漏。我不为昨日的不幸叹息，过去的已够不幸，不要再赔上今日的运道。   
 
    假如今天是我生命中的最后一天。

    我该怎么办？忘记昨天，也不要痴想明天。明天是一个未知数，为什么要把今天的精力浪费在未知的事上？想着明天的种种，今天的时光也白白流逝了。企盼今早的太阳再次升起，太阳已经落山。走在今天的路上，能做明天的事吗？我能把明天的金币放进今天的钱袋里吗？明日瓜熟，今日能蒂落吗？明天的死亡能将今天的欢乐蒙上阴影吗？我能杞人忧天？明天和明天一样被我埋葬。我不再想它。

    今天是我生命中的最后一天。

    生命只有一次，而人生也不过是时间的累积。我若让今天的时光白白流逝，就等于毁掉人生最后一页。因此，我珍惜今天的一分一秒，因为它们将一去不复返。我无法把今天存入银行，明天再来取用。时间像风一样不可捕捉。每一分一秒，我要用双手捧住，用爱心抚摸，因为它们如此宝贵。垂死的人用毕生的钱财都无法换得一口生气。我无法计算时间的价值，它们是无价之宝！
    
    假如今天是我生命中的最后一天。

    如果不是的话，我要跪倒在上苍面前，深深致谢。

    所以，生活在现代忙碌的工商社会里中，如果不去改变自己。创造喜悦，不去享受快乐的每一天，不试着使自己放松下来，对自己身、心、灵等，健康会有很大的影响与伤害，从而自己生活的品质也就大打折扣。所以他建议每一个现代人都应该学习松弛自己，并懂得追求喜悦之道。