传统文化，利益驱使和现行政策使得种种“保胎”措施在国内大行其道，但焉知其中的多数不是画蛇添足甚至揠苗助长呢？

神奇的a亚麻酸究竟是什么东西？

国内有的地方要求孕妇领“准生证”之前，必须先去听“优生优育讲座”。这种讲座往往由某个厂家赞助，请来“专家”推销其保健品。有个讲座的“专家”是这么推销的：世界卫生组织建议，要想使自己的孩子聪明，大脑发育好，孕妇必须每天服用1000毫克的a亚麻酸。这种物质在食物中含量不多，比如，如果要达到1000毫克的量起码要吃4斤核桃。所以要服用a亚麻酸产品，而且必须从怀孕前3个月就开始服用，一直到生完孩子······然后“专家”就推荐了某个品牌的a亚麻酸产品，并发放优惠卡引来听众争抢。

这是神奇的a亚麻酸（简称ALA）究竟是什么东西呢？他对人体的机能很重要，而人体又没法合成它，所以是人体必须从饮食补充的两种必需脂肪酸之一（另一种是亚油酸）。我没有找到世界卫生组织对ALA的推荐量，只查到美国医学科学院对以ALA为代表的欧米伽3多不饱和脂肪酸的推荐量是成年男子每天1.6克，女子1.1克孕妇1.4克，哺乳期妇女1.3克.

ALA广泛存在于植物油中，例如亚麻油（含55%）、菜籽油（含10%）、大豆油（含8%）。核桃中的ALA含量也非常高。黑核桃的ALA含量在核桃中是较低的，但是100克黑核桃仁含ALA含量也达2克。如果想那位“专家”说吃4斤核桃，ALA含量至少是40克。所以虽然ALA必不可少，但是要满足ALA含量推荐量是（1.3~1.6克）很容易的，完全可以从饮食中摄入，没有必要吃保健品。现在并没有证据能够证明在正常饮食之外补充ALA对胎儿会有什么好处。

国际医学界唯一推荐孕妇服用的“保健品”

事实上，国际医学界目前只推荐孕妇服用一种“保健品”——叶酸制剂。怀孕早期缺乏叶酸会影响胎儿神经系统发育，出现神经管缺陷。虽然绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物中叶酸只有大约一半能被吸收，因此不容易从食物中获取足够量的叶酸。准备怀孕以及妊娠

头三个月的孕妇应每天补充至少400微克的合成叶酸（维生素制剂或强化食品），这能显著降低婴儿患神经管缺陷的风险

不可拿自己的胎儿做药物试验

其他的营养素当然对孕妇，胎儿的健康也很重要，但是他们可以，也最好从饮食中摄取。与其吃保健品，不如注意饮食的营养和均衡。如果担心自己的饮食营养不够，服用复合维生素也比吃成分、功能、质量都可疑的保健品要好。但是有很多孕妇总觉得要吃点保健品才对得起胎儿，甚至还有人习惯吃中药进行“保胎”“安胎”。且不说这些中药的功效未得到科学验证，更令人担忧的是它们对胎儿发育可能产生吃药，但是有的人不敢吃西药，却干乱吃中药，以为“天然药物没有副作用”。其实很多中药已被发现有毒性，还有很多的中草药由于缺乏系统，其副作用尚不明确，吃这种“保胎药”是在拿自己的胎儿做药物试验。

不分青红皂白就开“保胎药”是荒唐的

国内医生还喜欢开“保胎药”。我有一个朋友在怀孕两个月时阴道出现轻微出血，北京一家三级甲等医院的妇产科医生未做任何检测即诊断为“先兆性流产”，建议保胎，给开了由匈牙利吉瑞大厂生产的价格昂贵的的药物