如果说，什么地方可以让你压抑很久的心情一下子释放？

有的人会说--那肯定是高山了，站在巍峨的高山上，看着苍茫的天空，有一种“一览众山小”的情怀；回到山脚，“采菊东篱下，悠然见南山”所有的不悦就会随风而走！

有的人说---那肯定是有流水的地方，“上善若水”，水是那样的宽容，豁达，还有安静！看到，平静的水，内心再强烈的火焰，也会被熄灭！

还有人说---那肯定是温暖的家，有家的人不孤独，不难受，再难的生活，有个家，就会让人心情平复！

我说---你不用去找山，找水，走进书法，画家的生活就可以啦！

我不懂书法，绘画。但是看到自己喜欢的作品，有时候会热泪欲出，有时候会震撼，有时候会让我安静下来，在艺术的天地里面，我像一只褪去衣服，插上翅膀的小鸟，我想唱就唱，想哭就哭，眼里的世界虽小但是自然和谐，作为一个养生讲师，艺术的行为和生活点滴一直是我推崇的生活方式---养生生活！

最近有首我特别喜欢的歌曲，里面有段话是这样说的---

• 昨日一去不复回

• 开心比什么都贵

• 覆水不能再收回

• 桃花谢了有玫瑰

能在书法，绘画中打磨自己的情志，让自己“不以物喜，不以己悲”，豁达人生，那多惬意！

关于生活和艺术之间的关系，古代文人就有这样的说法，“外师造化，中得心源”。

如果说，老师教书育人，是人类灵魂的工程师。那，艺术家就像是一个鲜活的时空编织者，有点穿越，跨界，让别人看起来舒服，又愉悦自己！

插播一下，我超级羡慕，嫉妒，但是不恨！

当我们，徜徉于美景之间，本身就对身心有益：当画家将主观情思熔铸到客观景物中去，画其所见、所感与所想时，里面的线条与颜色，都是作者感情的寄托，这无疑使他的心理与情感得到一种宣泄。当然，在这过程中，能与知音畅谈，惺惺相惜，该多是一种人生美事！

在不同的人体状况下观看有针对性的画作，则会收到辅助的养生效果。古代就有这样的故事--

宋代著名词人秦观曾患肠胃病，久治不愈。好友高仲给他一幅珍藏唐代著名诗画家下维作的《辆川图》，并嘱其每口观看，病必痊愈。：当秦观一看到这幅山清水秀的辆川图时，就立刻被画境所吸引，他仿佛进人了画境，清新的空气，森林中鸟鸣婉转，顿时感到心旷神怡，十分豁达。经过一日的“画中游”，秦观食欲增加，肠胃病逐渐好！

给别人带来快乐幸福的同时，艺术家的身体也会因为长期的伏案，眼睛和我们脊柱优先受到侵害....

韦娜碎碎念---对于长期伏案的艺术家们，每隔一小段时间，让眼睛放松一下，轻闭一下眼睛，望远处看，然后视线拉回来，看看近物，就这样的反复几次。这种运动虽然很“微”，但是让眼睛有个“松”“紧”的过程，相当于让眼睛做个运动，就跟打乒乓球的原理一样，比只看绿色，远处好很多.....做做眼保健操，按摩一下穴位，如果能用圆滑的木，玉去按摩一下，最好不过！脊柱也是一样的，学着像杨柳树一样轻柔的摇摆....

泡上一壶--枸杞菊花茶，听上一曲音乐，用手按摩颈部，让肌肉松软起来，再用艾灸热疗穴位，每个穴位15分钟，帮助消除酸痛。每天都可以做。天气暖和了，就可以刮痧，拔罐...

韦娜叮咛---强烈推荐一个随时可以按摩的穴位--后溪！

这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。