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郑育龙:叶酸
2016-01-20 52454

 【叶酸】#营养通琴岛#中国营养学会推荐孕前3个月开始补充叶酸,叶酸对热,光,酸不稳定,对碱稳定。叶酸在食物储存和烹调中大约损失50%--70%,高达到90%。深绿叶蔬菜是叶酸良好来源,亲们在烹调中注意叶酸的流失,先洗后切,急火快炒。孕妇缺乏叶酸会引起胎儿神经管畸形。https://weibo.com/longyu88

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