时报讯 8年坚持慢跑，你做不做得到？杭州市导师民医院中医科何富乐副主任中医师，就这么坚持慢跑了8年，心脏病和脂肪肝都“跑”没了。朋友们感叹，一周五次，每次3千米，从一公园慢跑到六公园，能坚持足足8年的
本期话题 颈腰椎病 ■文/施文摄影/王宁 你是否总是长时间面对电脑、长时间低头，长时间固定使用一个姿势？你睡觉的枕头是否太高，床垫是否太软？又或者，你的体重有没有超标？以上种种生活方式都是造成颈腰椎
百姓冬令开膏方以求进补之风颇为盛行。而自古以来,膏方之制订确实以“补”为主,有些患者有喜补的心理，要求一味地投以补药。膏方的调理还有很多学问和注意事项，特向杭州市导师民医院中医科傅华洲主任请教了相关
热得没胃口的夏天，你会为哪些菜动筷子？本报推出了“防暑秘膳”征集活动，邀请各位“民间厨神”拿出自家清凉小菜，和大家一起分享。 第一轮菜品，我们为大家介绍了糖醋嫩姜、择子豆腐、凉拌苦瓜、青蒿绿豆粥四道清
立夏后，天气一天天热起来，总是感觉精力不够用。杭州市导师民医院中医内科副主任医师何富乐的秘诀是：吃好早午饭，睡好子午觉。“春夏季节，宜晚睡早起，睡好子午觉。”何富乐解释说，子时和午时是人体机能的低
https://v.youku.com/v_show/id_XNTQwNDg2MzUy.html新浪微博@【动动手指，改善睡眠，增强记忆力】杭州市导师民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操，
癌症患者如何更健康快乐？一 遭遇不幸时的心理调节1.及时交流2.承认现实3..转换视角4.适度宣泄二．三个不要1.不要被自己吓着2.不要被旁人吓着乱说。3.不要被医生吓着三．得了癌症怎么治疗和调理原则
养心操手脑并用多长寿作者：何富乐 陈员 郑纯胜 李水根日期：2012.11.03来源：健康报 正文：中医认为，心有主血脉、主神志的功能。《素问·举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利。”全身12条正经中
肿瘤病人健康过冬小建议 来源:都市快报 秋冬交替之际，昼夜温差大，人体的免疫能力开始下降，很多旧疾都会乘虚而入，尤其对于肿瘤患者而言，眼下正是病情反复或加重的高峰期，老年肿瘤患者则是高危人群，有时一
本报讯 秋冬交替之际，昼夜温差大，人体的免疫能力开始下降，很多旧疾都会乘虚而入，尤其对于肿瘤患者而言，眼下正是病情反复或加重的高峰期，老年肿瘤患者则是高危人群，有时一次感冒就可能成为导火线。浙江省中医
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