关于健康的定义和评价标准世间早有公论，不说是否存在公认标准的问题，我一直坚信每个人心中都有自己的健康标准，如同每个人心中都有自己的成功标准一样，是各不相同的。 健康是一种理想状态。 绝大多数时候，健康是可望而不可及的，身体和心理素质都处于完美的状态之中，这在人一生中出现的机会是少之又少。所以健康的标准基本类似于一种理想，就如远方的地平线，无限接近之后，我们发现还不得不继续前进。追求健康，其实就是将其过程的重要性凸显出来，而不是结果的成功与否，不然收获的很可能是失望。然而，我们常常看到许多病人因“健康”的完美情结对某些微不足道、不需要临床处理的疾病耿耿于怀，常年累月地寻医问药，甚至擅自服药，继而导致新问题的产生。 健康是内心的安宁状态。 化验指标和各项检查的正常，并不代表就是健康，很大程度上，健康取决于个人内心的安宁状态，包括对自己的接受和适应，以及对自己周围环境的接受和适应。一个怨天尤人的人就如不能获得幸福一样是不可能获得健康的，己所不欲，勿施于人，学会换位思考，就可以在复杂的人际交往中获得内心的真正安宁，从而获得接近健康的机会。随着现代社会竞争的日益激烈，各种心理疾病逐渐增多，躯体的无病却伴随着精神上的痛苦，从一定意义上讲，这才是最难攻破的妨碍健康的壁垒。 健康是对自我生活方式肯定之后的状态。 要获得健康，有一个前提，首先要肯定自我的生活方式，接受目前和以前的生活状态，比如开朗的人就得接受自己开朗，内向的人就得接受自己内向。曾接诊一个病人，以往对自己的要求是生活平平淡淡，不需要事业上有多少成就，只要一家平安快乐。这没有错，她也安享于这种幸福。可随着周围朋友、同学事业地位逐日上升，她心理不平衡了，开始怀疑和否定自己以往的生活方式，心神焦虑，最终陷入痛苦不能自拔，久而久之，她的身体状况也恶化，出现了严重的健康问题。 健康是只有通过努力才能达到的状态。 健康的到来要通过不断努力和追求，而不是可以轻松取得的。努力的方式很多，比如锻炼、饮食调理、合理安排作息等，但有一点不变，那就是持之以恒，弛张有度。认识这样一位朋友，她结合自己的体会谈论关于健康补益方面的问题，认为不必刻意地去买什么保健品，吃自己想吃的东西，对人体最具补益作用。我看这话未必全无道理，通往健康的路有很多，但是她至少走在一条叫做努力的必经之路上。 当我们明白健康是一种理想状态后，我们就会坦然接受自身的某些缺陷，从而获得内心的安宁，进而肯定我们的生活方式，然后通过自身努力，取道健康，拍马前行。