近日

同济小学暑期校本培训暨“同玉讲台”第一讲

邀请复旦大学管理学博士、心理咨询师

宋成锐为全体教师开设

“控制自我情绪 掌控关键对话”讲座

为同小教师送上情绪管理宝典

控制情绪 从心开始

宋成锐博士通过大量实例，解释心理学原理并提供具体问题的解决方法。他从四个方面提出问题并阐述观点：一切从心开始、对话的引导性思维、保证对话安全、陈述事实达成一致的流程。

讲座过程中，宋博士不断引出问题，举出实例，与在座的教师互动交流，最后提供解决思路。现场笑声掌声不断，教师们在愉悦的氛围中学习了如何控制自我情绪，掌控关键对话。

在众多实例中，宋博士辅导儿子做作业的故事令人忍俊不禁又受益匪浅。儿子做错题时，他不批评不指责，而是自己把错题再做一遍，“争取”错得比儿子还多，反过来向儿子求教，儿子为了帮助“笨”爸爸，非常积极地在书里找答案来教他，俨然一个小老师。自己找出了答案还能教会爸爸，儿子在纠错的过程中没有挫折感而是满满的自信，他学习到的不仅仅是知识本身，还有很多。

互动交流 体悟反思

现场，参与活动的老师们也收获颇多，在互动交流环节，纷纷分享自己的思考与体悟：

作为一名班主任，丁晶侠表示，“人类的交流55%与表情和动作有关，但是只有7%与语言有关，积极的状态和表情、身体的微动作传递给孩子的信息要比语言更有力。这些案例丰富生动极具实践性，对于青年班主任来说很实用。”

“宋成锐博士为我们传授了如何控制自我情绪，如何更好地与人进行沟通。”青年教师杨思义表示，在日常对话沟通时，要一切从心开始，时刻观察对方情绪的同时也要控制好自己的情绪，然后关注事实，了解对方并达成一致，从而实现高效沟通。

青年教师姜怡雯表示，宋博士的讲座使她更加深刻地感受到控制自我情绪在日常生活中的重要性。“在案例分享互动环节，我发现如果教师能够在沟通时管理好自己的情绪再加上一些说话的艺术，很多矛盾都会迎刃而解。”

对于顾蕾蕾来说，宋博士与家人的日常故事让她印象深刻。“这其实也是我们和学生、和家长、和亲人日常生活的缩影。工作中，如果能像宋博士说的那样，多用‘问’的方式替代‘讲’，那么教学、家校沟通都能事半功倍。”

同学们、家长们和老师们

让我们一起调整好情绪

心情愉悦，自信满满

在新学期里携手共进

收获成长的喜悦！