《舒展生命》工作坊详细介绍 ——不只是瑜伽 我们每个人都渴望平静与放松，然而我们越来越难拥有它。因为在心里，我们堆积了许多悲伤、愤怒、回忆与制约。身体承接了情绪，情绪又被充斥在头脑的喋喋不休所左右，就像粘稠的浆糊包裹着我们，把我们粘在里面、动弹不得。 我们与自己的父母，我们与自己的爱人，我们与自己的朋友，乃至我们与自己的事业，财富，我们与世界的互动，都是在一个伟大的宇宙法则中运作，或者是遭受制约，这是一份潜藏在生命背后的力量，这是一个从来不会不停止的法则。 在这种种的关系中，你是否发觉自己有些无法突破的问题呢？我们将如何去探索问题的根源？我们将如何去找到生命流动的方向？抑或要如何走出自我价值低落的谷底，进而促进生命品质的飞跃。 在你的生活中，在你的工作中，你是否有感受到某些情绪在体内的涌动呢？比如愤怒、委屈、恐惧、悲伤、紧张、压力、抑郁、焦虑、抱怨、沮丧、压抑……你是如何同这些情绪相处的呢？情绪犹如生命河流中的水，你生命的河流是惊涛骇浪，还是平静喜悦呢？ 在人生的路上，你是否有过走在迷雾中的感觉，迷茫，找不到人生想要的东西；孤独，遇不见心灵的伴侣；渴望，但无法实现自身的价值。你人生的意义在哪里？你要走向何方？你要如何去走呢？ 这里，《舒展生命》将带领你认识和学习“生命流动”的法则，让你透过瑜伽进入内在，穿越身体，认识自己，看清自己的价值所在，让情绪服务于生命。由此，开始做自己生命的主人…… 此次工作坊将给你的生命带来： Ø 探索个人的内在自我价值； Ø 探寻生命意义； Ø 整合自特质源，建立和谐沟通管道； Ø 了悟身心平衡的方法； Ø 走出人生的困境； 在课程中，你可能会经历： *瑜伽 Yoga 瑜伽通过对全身某一个部位的简单运动，可以让你跟身体有更好的连接。通过身体的桥梁，清理情绪和精神，自然提升意识状态，有无瑜伽基础均可。 *静心 Meditation 静心，是看到自己内在的最直接的方式，一些简单的动作，让生命的河流开始流动，让内在的情绪走向和谐。 * 心的舞蹈 Heart Dance 舞蹈有疗愈的力量。让身体随着心舞蹈，释放一切紧张、压力与束缚，体味自由的含义。舞后的身体放松而敏感，喜悦自然发生。 * 自我价值理论 我们的自我价值是如何累计出来的？自信是怎样建立的？什么样的方法可以帮助我们快速建立自信心，这个理论是经证实有效的理论，它有着生活工作中实际可用的方法，让人从内在发生改变。 * 塔罗牌分享 Tarot Reading 塔罗牌就像镜子，借着解读它，我们解读自己，通过了解自己找到现状背后的动因，使自己清晰见到心理模式与事件模式，从而做出适合的选择。经由与塔罗牌的互动，我们将变得越来越有清晰的品质。 在这个冬日，我们向你发出诚挚的邀请，加入认识自己的身心之旅。 你可以在充满灵感与爱的氛围里转入内在，体验你内心的真实，找到此时此刻的力量，释放身心的紧张与压力，探寻自由之路！ 从自在宣泄到凝神内观，借助不同的环节碰触，梳理我们身心的各个层面：身体、能量、思维和情绪，进而让这些部分流畅地组合在一起。我们会依据当下的状况，让体验者由浅入深、循序渐进的深入…… 静心导师：周育德 城市中一名内在修行者，长期自我深度整合，一直致力于个人成长和情绪、关系的调整工作。从心理学到灵性成长，从催眠到NLP，从静心到瑜伽，一步步扎实走来，携带着觉知的高等能量，以纯净而自然的生命带你穿越情绪和关系的困扰，进入爱与平静的生命本质。 生命主张：个人的成长必须源于生活、融入生活、服务生活。 瑜伽导师：吴晓丹 05年于杭州“静园瑜伽”学习瑜伽教学，之后系统学习了阴瑜伽、疗愈瑜伽、瑜伽唱颂与语音冥想、瑜伽与语言表演艺术等。并在印度完成瑜恒瑜伽学院Rajiv Chanchani和Swati Chanchani的艾杨格瑜伽体系课程，长期专心研修瑜伽和心灵成长，从瑜伽经典和古籍中受到启发与指引，逐渐把心灵成长的感悟融入到瑜伽的教学中，让很多人从传统“中国式”瑜伽课程中体悟到灵性及各个方面的成长，帮助更多的人发现了内在真实自我与幸福。 费 用：RMB1300元/人 报名方式：以缴费为准