我们来到人间，是为了什么呢？如何让自己活得更好呢？更有价值和意义呢？我真的不知道。但我每年都在改变。
2012年给自己提出修行禁忌：不抱怨。
抱怨是失败合理化，是无能的表现。习惯抱怨的人，能量会越会越低。
检视：做到了。一切都是正常的，任何事情都有正面的动机和价值！抱怨的事情越来越少，感恩的事情越来越多，运气越来越好！
2013年给自己提出的修行禁忌：不外求。
我是一座金矿，我拥有无穷无尽的宝藏！智慧不依赖外界，能量不依赖外界。
检视：做到了。面对纷扰的世界，静下来，慢下来，静生慧，能量回流。越来越好！
2014年给自己提出的修行禁忌：不受伤。
使我痛苦者，必使我伟大。
痛苦意味着变化。
受伤是情绪的失常，灵魂的弱小。
一个经常有情绪的人，是癌症的前兆
没有任何人，任何事能伤害我。
如果我们自己不伤害自己，没有人能伤害我们。
一切的发生皆有因果，皆有助于我。
我会越来越圆满！
能量等级 （修行对照，能量等级及心理状态）
7丶导师级 通透 慈悲 喜悦（把情绪写在脸上的，不是导师。导师只有一种情绪 ，就是喜悅。）
6丶领袖级 远见 感恩 自省（领袖比的是远见，领袖很善于管理自己 ，即自省。一个人没有改变的力量，就是没有感恩的心态）
5丶领导级 赏识 奉献 宽容（不会看他人的优势，就不可能成为领导 。不懂得奉献 ，如何让人追随?不宽容别人，就是不放过自己）
4丶英雄级 主动 创造 成就（主动是天堂，被动是地狱。唯有创造 ，才有成就）
3丶强人级 勇敢 挑战 改变（勇敢的挑战自己的惰性和习气，改变自己 ，是自救；影响别人，是救人 。）
2丶常人级 嫉妒 羡慕 仇恨（你知道自己为什么常羡慕嫉妒恨了吗？因为你是个『常人 』）
1丶微弱级 冷漠 悲伤 恐惧（自杀的前兆 ，生活在边缘的人！恐怖呀!）
能力越强，可能能量越差；如项羽
能力越差，可以能量越强。如刘邦丶刘备
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