課程緣起： 如果用一个字来形容您当下的工作与生活状态，那会是什么？当这个课题抛出后，发现众人所回应的内容，都有着惊人的相似，他们都以不同的文字描述出了内心那份深深的无力感，也正因为这份无力感，禁锢了我们内在的那份力量，也让我们在前行的道路上步履艰难，总是在理想与现实之间寻求一种力量，能让我们走的更远； 而真正的力量，不需要任何方式的坚持，因为他从不衰竭；真正的行者，不需要任何形式的鼓励，因为他的字典里从未有过放弃；真正的教育，从来就未曾教会过你什么，因为你本自具足； 领袖核能，不是一个向您传授如何管理他人的秘诀，而是让您成为自己的主人，让您不断提升“看见”和“允许”的能力，这是一个自我认识与完善的过程，更是一个走向丰盈圆满人生的过程，愿您在这份善缘的陪伴下，更有力量去超越自己； 課程內容： 第一单元《一念清净》 课程介绍及课前静心体验，让学员在一个宁静与祥和的氛围中心无杂念，专注当下的每一刻体验，对课程形式及主持人有一个正确的认识，同时体验身心放松的那份喜悦； 第二单元《拨云见雾》 看見真相，發現我們的生存狀態所存在的一些普遍現象，透過對“概念”的區分，讓我們看見我們是如何被外在的一些假象所催眠，我們又如何才能做回自己的主人； 第三单元《一苇渡江》 靜定體驗，將我們身心調整到最佳的狀態，在寧靜中提升“看見”和“允許”的能力，覺察每一個念頭的升起，在祥和與喜悅的陪伴中超越所有的灰色情緒； 第四单元《力量之缘》 冥想體驗，在一個全然放鬆的狀態下，去感受內在那份能量的升起，將愛傳遞給身邊的每個人，更讓自己的內心變得強大，能戰勝外在的一切困難； 第五单元《圓融踐行》 總結分享，行亦禪，坐亦禪，語默動靜皆是禪，分享靜坐與冥想在實際工作和生活中的具體應用，以及相關的注意事項； 《兩大工具介紹》 練習打坐的好處： 1、提高“專注”的能力，讓我們在任何雜亂的環境中都能“止于一事”，不受外界的任何干擾，能有效的提升工作效率和思維的邏輯分析能力； 2、提高身體的覺知能力，讓全身經絡的運行更為通暢，能有效的改善氣血的循環，提高自身的免疫系統，打坐時間久后，一般性細菌病毒無法入侵體內； 3、能讓自己的內心時刻處於寧靜的狀態，遠離浮躁，特別對於一些打呼嚕及睡眠質量差的群體，練習打坐后，有非常明顯的效果； 練習冥想的好處： 1、冥想有帮助人们减轻压力的作用，有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静的状态； 2、對於腦力工作繁重的群體，可以快速重建大腦平衡，也能够快速弥补睡眠不足带来的疲憊，虽然是短短的几分钟，有时却勝過一兩個小時的午休； 3、当人进入冥想状态时，人的想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。 備註說明： 以上兩項內容的簡介，屬於很小範圍內的說明，為的是讓一些原先沒有接觸過的朋友有一個簡單的認識，同時申明，該工具與任何宗教信仰無關，只是純粹的一個自我解壓與修行的方法； 課程要求： 1、組訓方儘可能選擇較為安靜的會場，會議室地板為地毯或木地板最佳； 2、提前準備好瑜伽墊和禪修墊，也可選擇無異味的幼兒拼圖泡沫墊代替； 3、課程為全封閉式，上課期間應關閉所有通訊工具，提前安排通訊助理； 4、穿著寬鬆的休閒服飾，不穿戴首飾，禁穿裙子、牛仔、皮鞋、高更鞋； 5、課程前晚保持足夠的睡眠，并自備浴巾一條（用於禪坐時護膝、護肩）；