“父母很焦虑，是希望能做好教育。而事实上，父母的高焦虑正在毁掉家庭教育。”

　　这段话来自著名心理学者、情商教育专家、卡卡幼儿情商力创始人张怡筠9月16日在智课教育首届国际教育家长汇上的演讲。本次国际教育家长汇聚焦“我的孩子，我的教育”，首发并独家解读了《中国家长教育焦虑指数调查报告》。张怡筠作为分享嘉宾之一，以“如何做不焦虑父母”为主题向到会的300位家长、媒体做了分享。

著名心理学者、情商教育专家、卡卡幼儿情商力创始人张怡筠会上作主题演讲　　树立“情商教育”新理念，成长比成绩更重要

　　《中国家长教育焦虑指数调查报告》指出， 68%家长感到教育焦虑;83%家长对孩子有“手机上瘾”问题而感到焦虑;中国家长最焦虑的教育话题是孩子的学习成绩。张怡筠对此表示，大部分教育焦虑来自于对“别人家孩子”的追求，把孩子的学习成绩等同于家长的育儿成绩单。

　　“很多父母一味地盯着孩子的分数，指责他们玩游戏或手机，不去了解他们的兴趣点以及问题发生的原因，忽视他们的‘真正需求’，这种‘高要求、低回应’的教育方式会使孩子也变得焦虑而不自信。”张怡筠指出，学习成绩不应该成为衡量孩子能力的唯一标准，家长应真正关注孩子的成长，培养他们的思维能力及情商力。

　　她认为，情商力就是我们在人生道路上“升级打怪”的“装备”，包括个人自我情绪理解、自我情绪管理，理解他人情绪、创造共赢人际关系的种种能力，需要从小开始培养 。同时心理学家研究发现，情商力是人一辈子是否能快乐和成功的重要因素。

　　“让孩子输在起跑线上的不是‘语数外’分数，而是父母落后的育儿观。家长要树立‘情商教育‘的新理念。此外，更要优化自己，做不焦虑的父母，这才是教育孩子的最佳方式。”由此张怡筠给出了家长抗焦虑的三个方法。

　　智课教育首届国际教育家长汇

　　抗焦虑，不做“68%”中的焦虑父母

　　第一，家长要充值情商，hold住育儿压力。在育儿情绪的管理上，其“黄金法则”是先处理心情，再处理事情。大脑里主管情绪的地方称为杏仁核，主管理性的地方称为大脑皮质。

　　“如何你的杏仁核激动，大脑皮质就像是手机死机，怎么按都没有用，这时候你就无法理解，也做不到合宜的育儿行为了。”张怡筠补充道。

　　同时，她给出了一种科学有效的方法——“两拍吸气，八拍屏气，四拍吐气”。这种深呼吸的方式会帮助你把副交感神经体系再重新激活，有助于活化大脑皮质前核，作出专业而理性的决定。

　　第二，升级育儿目标，培养未来的孩子。随着人工智能时代的到来，社会环境将发生大幅度改变。《人类简史》和《未来简史》的作者尤瓦尔赫拉利教授说，“在人工智能的未来，人类必须紧守情商和韧性，才能赢得与机器的战争”。李开复先生则认为未来有 50% 的工作将被 AI 取代。

　　“这种种变化都意味着，家长最该做的事情是抬起头做教育，不能用过时的方法去衡量孩子的能力。” 张怡筠说。

　　她指出，新世纪家庭教育的目标应是培养情商好、习惯好、身体好的“新三好孩子”，帮助孩子找到他真正感兴趣的事情，养成面向未来情商、思维等关键胜任力。

　　第三，赋能孩子，拥有未来的胜任力。很多时候并不是孩子不具备自我管理的能力，而是家长在“焦虑”中忽视了对他能力的塑造。

　　“孩子是另一个独立个体，而非父母的联属生命。父母的责任不是“干涉包办”，而应该帮助孩子理解自己，点亮热情，成就最精彩的自己。”张怡筠说。

　　她认为，早期教育尤为重要，家长要做孩子“牧羊犬(教导型)”式的情商教练，接纳孩子的情绪，设立规矩，引导孩子找到情绪解决方案。

　　张怡筠会上用数个生动案例，进一步阐述了家长该如何做一位情商教练