方法一：每天跪走能减肥。中里巴人老师介绍说：“人在跪着的时候，血液可充当润滑剂。非常好的减肥方法就是跪着走，每天跪走20分钟，坚持练两周时间，通常能减5斤。更关键的是，它减的不是蛋白质，减的是赘肉。” 　　方法二：用狗尾巴草治感冒。把两根狗尾巴草塞进鼻孔疏通，喷嚏马上来了。打喷嚏可减少体内细菌病毒，同时大脑会形成反射，分泌细胞保护你。中里巴人老师介绍，冬天没有狗尾巴草，可以用吸管代替。其子从9岁开始用此方法，已有10年间没有犯过鼻炎、感冒。 　　方法三：敲膝盖治胃病。膝盖下方有个穴位叫做足三里，胃不舒服的时候，揉揉就会见效。而通过敲击膝盖可寻找到此穴位。 　　在采访中里巴人老师时说：“不要看这些方法很简单甚至很雷人，其实每个方法都蕴含了一定的科学道理，只要掌握了科学方法，自己也可以开发一些治疗病症的方法。所谓求医不如求己就是这个道理。 　　移动悦读大讲坛 与名家现场对话 　　参与悦读会的现场观众在听完中里巴人老师的演讲后，纷纷表示受益匪浅，并希望能够经常参与这样的活动。其实“名师大讲堂”是中国移动手机阅读主推的日常活动之一，会在全国各地经常性的邀请当下知名的学者、导演、网络名家与行业专家作客，与现场观众进行零距离对话。给名家与粉丝一个交流的平台，并且会在中国移动手机阅读官方微博进行同步微直播，与网民进行互动，让感兴趣的朋友也参与其中。在中里巴人进行微直播的同时，不少粉丝就纷纷表示想要尝试老师介绍的方法，并分享了自己在日常生活中总结的养生窍门。 　　据悉，中国移动手机阅读在2013年将全面整合优势资源，而“名家大讲堂”也将进行更加精彩的活动，内容更丰富。除“名家大讲堂”外，一系列互动性更高、参与度更广的活动也将逐步建立。力求建立一个更够让书迷、粉丝与名家畅通交流的生活平台。