讲座中，曲黎敏指出今年的年运大抵可称为“火不及”，对应人体，则是心脏易出问题，她提醒大家要格外关注心脏健康。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。曲黎敏独辟新径，提出春季“肝太盛，易伤脾土”，春天尤应注重调养脾胃。她给大家支招：思伤脾，寒凉伤胃，所以人们应该少食寒凉。即便是炎热的夏季，人体表面上看来是热性的，其实，由于体内阳气提升至体表抗热，体内恰好是寒凉的，所以才有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。曲黎敏提醒大家，在熬汤时多放生姜有利于提升阳气。 曲黎敏还给大家介绍了一些简单可行的养生方法，如运化六腑，揉肚子就可以。女性右手按肚脐，左手扶后腰，围绕腰际按摩，左右手互换为一圈，到身体微微发热为止，坚持做即可收到不错的效果。（田 君）