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林玟莹
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林玟莹:三亇有效的减压方法
2016-01-20 72517
三亇有效的减压方法：1 静观减压，每天至少花30分钟，只关注呼吸。2 每天健步走45分钟 3 在等车、坐车、乘地铁时，有意识地让双膝轻轻弯曲，呈放松态。结论是你不花费精力、时间减轻压力，就早晚会花时间、精力和钱财在医院。令人难过的是，很多时候花了也挽不回健康。
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