俄国著名作家托尔斯泰有句名言：“一个人对不幸的体验取决于其对待不幸的态度。” 人生不可能都一帆风顺，面对压力时，心态决定状态，思路决定出路，要认识到任何危机中都孕育着生机。当你遇到压力时，如何解压呢？这里给你几点小小的建议： 一是“说”解压力：找一位知心好友或心理咨询师，通过言语的宣泄排解内心的烦恼，获得必要的理解和支持； 二是“写”解压力：通过写作，如日记、散文、诗歌等来调整心态，升华自己的认识； 三是“动”解压力：通过某项体育运动，如跑步、打球、打太极等来宣泄排解内心的烦恼； 四是“唱”解压力：通过唱歌，如卡拉OK等，来转移注意力，积极应对生活； 五是“笑”解压力：通过讲笑话、调侃、聊天等幽默的方式来排解内心的烦恼，升华自己的生活； 六是“帮”解压力：通过帮助他人，如从事某项公益活动，来排解内心的烦恼，升华自己的生活； 七是“泡”解压力：通过泡澡，如在家里或洗浴中心，进行放松练习，以此调整心态； 八是“睡”解压力：通过有效的睡眠，来转移、排解内心的烦恼。 美国第35任总统约翰.肯尼迪曾说：“在中文当中，危机这个词是由两个字组成的，一个是‘危’字，一个是‘机’字。” 英国剧作家萧伯纳也说过：“痛苦的秘密在于有闲工夫担心自己是否幸福。” 其实命运给予我们的不是失望之酒，而是希望之杯。忍耐虽然痛苦，但它的果实是甜蜜的。