一、排毒 、清肠 ，人的疾病，很多是由人体内环境的有害 物质造成；人体内之宿便有时多达十余公 斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均 视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “大扫除” 彻底清 “仓” ，就能有效。断食 一星期，宿便就会被完全排出。

二、辟谷是瘦身的法宝 ，辟谷对减肥确有神效。正常人体内储 存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能 量。按每人每天消耗1500千卡热量计 算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可 达一年左右。辟谷前5天，体重减轻最明 显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每 天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。 当体重减少到原重的40%时，约40天时 间，还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失 水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉 结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 辟谷为什么能减肥？这主要是人体进入 辟谷功态后(尤其是全辟者), 特殊先天闭气 胎息法（相当于密宗修行的拙火定）。

三、激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪， 再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息 肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管 道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝 块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身融 解」。这就是辟谷能减肥及防病治病的科 学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等 各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清 除病灶和疾病隐患。

四、 美颜之道 为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变 得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的 血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全 世界2001年死亡人数中,有四分之一是死 于血管病的。人体的血管大大小小连接起 来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷 的「自身融解」,融解了血管内壁附着的 脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结 块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变 软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变 得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱 纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血 旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮 滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有 奇效的科学依据。

五、增加免疫能力 抗癌 现代医学研究证实，人和动物体内都存 在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这 两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力 发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可 以及时被消灭，避免人体患病。辟谷3-5 天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全 身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向 发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳 力，焕发出更新的生命。 癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在 缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自 己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪， 切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正 常细胞的能量需求。因此辟谷一段时间 后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可 输送至各组织中，抑制癌细胞生长。 由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生 理来看－这些冬眠动物在冬季里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食， 它们不但未因此而死亡，反而无形中增强 了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本 能。 

六、康复慢性病： 辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使 吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏 器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法 对一百多种慢性病都有很好的效果。东方 自然疗法解决的问题：呼吸、导引、辟谷、静坐、吞咽。

七、延年益寿： 综合以上功效如：血液净化、清肠、增 加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以 延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现 老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延 长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽 如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大 者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一 生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可 观，能生存上百年者多矣。

八、滋养心智 开发智慧： 辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使 她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外 净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑 的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、 思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆 力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的 知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之 前辟谷，过后再吃；

九、精神力量： 可以增进你的记忆力，加深理解力，增强 意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的 欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小 节，心情开朗，心胸开阔。

十、高层修炼: 辟谷是通往修炼更高层次的必经之路；辟 谷的调身、调息、调心作用，若能坚持， 会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空 明，有助于吸收宇宙能量，假以时日之 后，还有助于开发生命潜能，使人心智超 脱、心灵升华，开发出人体本有隐藏的特 殊功能，领悟生命中高层次境界。