辟谷对于一个修持人来说，由于他每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量的负面的食物，由此会隐藏着诸多的毒素，所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净，如果气脉不清净将有碍于禅定。既然无法进入禅定，那么也就谈不上以后的在修持的次第，包括智慧与神通。所以呢，对于修持人来说，尤其对于习禅的人来说，必须是每月至少有三天的辟谷，通过辟谷可以排除身体的毒素，使气脉清净，有助于自己得到禅定。至于对俗人来说，由于每天所吸收的食量更多的是以荤、肉为主，那么身体所隐藏的毒素就更多。那么，如果每个月有一天的辟谷，使身体的毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也都会远离毒素的入侵，使身体能够趋于健康。这是第一个意义。

    第二个意义，由于人们的辟谷，也就是“绝食”，就可以直接地和间接地达到了不杀生的效果。那么不杀生呢，第一，对于全球的生态、对于资源和能源的节省，对于人与人之间由于摄入食量所引起的毒素导致自己情绪有失衡，引起诸多的人为障碍和疾病，具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人，能够一个月有一天的辟谷，那么这一天，一是远离杀生，使生态得以平衡；二，能够节省资源和能源，能够以此多一份将省下来的资源和能源，去接济于灾困的人们。第三，对自身的身心调和起到了无可估量的作用。

       所以，这是一项于己、于人、于社会、于生态都是百利而无一弊，也可以说是功德无量之举！

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