催眠并不神秘

神奇、神秘、虚幻、很好的效果或者有点疑惑！一提起催眠，不同的人会出于不同的原因给出不同的词句。我在工作中就曾经不止一次的遇到过这种情况，不同的人在不同的场合给予催眠不同的评价。他们或是过分夸大催眠的效果，认为催眠无所不能，将其“神话”；或者是过分贬低催眠的价值，认为催眠是一种巫术，将其“妖化”；还有的人甚至否认催眠现象的存在，认为所谓的催眠只是一种“骗局”。其实，催眠并不神秘，既不是包治百病的“灵丹妙药”，也不是无所不能的“神通”，更不是骗人的“巫术”，下面就让我们揭开催眠的神秘面纱，用客观的科学态度来认识一下催眠。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》

多年以来，在专业的词典和书籍上面，人们在不同的时期，从不同的角度，对于催眠给出了各种各样不同的定义。在下这些定义的时候，有些人会把关注点放在催眠的反应上，如大不列颠百科全书上说“催眠就是人的一种特殊意识状态，介于半睡半醒之间，对各种刺激亦有反应的状态”。有些人会把视角放在催眠的手段上，比如有人说“催眠是一种让被催眠者进入类似睡眠的恍惚状态的方法。”还有些人会把描述的重点放在意识与潜意识的关系上，例如“催眠是意识与潜意识之间的桥梁，可以使人整合意识与潜意识，达成很好的合作关系”也有人说“催眠是一种注意力集中的特殊精神状态”。另一些人说“催眠是通过各种感官刺激诱使其意识状态和身体状态逐渐进入放松状态的技术”。综上所述我们认为：催眠是可以让人在放松与专注的精神状态下，通过心理暗示的作用去完成某种目标的过程。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》