庞大的国家

构成人体的基本单位是细胞。许多来源、结构、功能相似的细胞结合起来构成组织，如上皮组织、肌组织等。由不同的组织按特定的搭配形式结合起来，成为具有一定功能的器官，如心、肝、胃等。若干器官组合起来完成一定的生理功能，构成了系统。人们通常把人体的各个器官纳入几个大的系统，即神经系统、内分泌系统、感觉器、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统和运动系统。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》

如果把一个人比喻成一个庞大的国家的话，那么这个国家的中央政府就叫做中枢神经系统，这个中央政府主要由大脑和脊髓构成。由脊髓发出的所有其他的延伸到各个组织、肌肉、器官的神经叫做周围神经系统，它们就好像是一个国家的中央政府领导下的各级地方政府一样，与中枢神经系统组成了控制和整合人体这个国家各个部分的神经系统。视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉器官的感觉神经末梢是周围神经系统的最外围部分之一，就如同一个健全的侦察系统，掌管着机体和外界的联系。神经系统通过神经通路来负责整个国家的信息交流，可以把来自五种感觉的，或者以记忆或联想的形式来源于大脑的各种信息提供给相应的器官，也可以向各个组织器官发布指令。压力反应始于大脑对压力源的知觉，大脑的结构复杂，我们在这里只关注一下与压力反应有关的部分。郝滨著《催眠与心理压力释放》

大脑皮层:大脑分成左右两个半球，每个半球的表面都覆盖着大脑皮层，分为运动区、知觉区和联合区，控制着对面的躯体。

间脑包括丘脑和下丘脑，它们在压力反应中起关键作用。丘脑不仅是除嗅觉外一切感觉冲动传向大脑皮层的转换站，而且是重要的感觉整合机构之一，同时和情绪联想有关。下丘脑可以通过神经递质和激素释放因子发送信号，而这些神经内分泌系统是“战斗—逃跑”反应的主要路径，而且下丘脑对情绪反应也有很大的影响。

边缘系统它连接身体反应和感觉和情绪刺激，这样情感和思维之间就有了联系。郝滨著《催眠与心理压力释放》

网状激活系统，在一般情况下负责维持大脑皮层的警觉，在特殊情况下可以提高我们对特异刺激的觉察水平。

在压力反应中，神经系统与身体其他系统相互影响。一旦大脑知觉到威胁性刺激，信号就通过神经系统传递，压力反应就开始了。神经通路在传递信息的时候，有时会像电话线一样，因为过载而导致信息流的终断。由脑下垂体、胰腺、胸腺、松果腺，以及男子体内的睾丸、女子体内的卵巢等腺体组成内分泌系统的作用可以防止这种情况的发生。上述那些腺体可以分泌各种激素，这些激素通过调节各种组织细胞的代谢速率活动来影响人体的生理活动。内分泌系统作为神经系统在信息交流、控制和整合等方面的补充系统，在压力反应中起很重要的作用，它所释放的肾上腺素和皮质醇等激素，可以动员能量，来应对压力。郝滨著《催眠与心理压力释放》

由心脏和交错成网的血管构成的循环系统就犹如这个国家的运输系统一样，为人体提供必须的氧气和养料，带走废物。在压力反应中，腺体分泌如血液的激素会强化人体的各种状态。压力反应可以提高心率和血压，也能往血液里注入过多的盐、糖和脂肪，显著的改变血液的生化环境。同时，循环系统还与这个国家的防御系统——免疫系统一同来构成这个人体这个国家的防御体系。

由呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺构成的呼吸系统，它们负责着机体与外界环境进行气体交换的过程。

由口腔、咽喉、唾腺、食道、肝脏、胃、胰腺、胆囊、阑尾、小肠、大肠、直肠和肛门构成的消化系统的基本功能是食物的消化和吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。

由肾、输尿管、膀胱及尿道组成泌尿系统其主要功能为排泄。

呼吸系统、消化系统与排泄系统共同承担着这个国家新陈代谢所必需的物质平衡，我们在这里可以把它们看成是一个国家国民经济体系的重要组成部分。

由骨、关节和骨骼肌所组成的运动系统，就如同一部精密的国家机器一样，对人体这个庞大的国家起着运动、支持和保护作用。它可以让我们在面临压力源时行动起来。郝滨著《催眠与心理压力释放》