《怎么样中断家族负面能量的轮回》这篇文章很多人看了跟我说有共鸣。有位一起学心理学的同学在微信群的分享征得她同意，特摘录在这里：

 “我也一直处在家庭负面能量之中，一直以来都很自卑，很敏感，很内缩。脑子里有一个声音总会潜伏在那里不断的批评指责，所以害怕做选择，所以总是害怕别人看我的眼光，害怕别人议论我不好，所以总会委屈自己，伪装自己，讨好别人，内心却又默默反抗，所以总是搞得自己很受伤害，如何才能做回自己？”

    “所以我现在能够理解，有时候某一件小事我会表现的很固执，妈妈说像爸爸一样的固执，我想应该是对自我价值的一种坚持和希望赢得尊重的一种体现，我给人的外表很和善，但是由于压抑内心的真实想法不会表达，所以有时候话语上并不平和。在和人交往中往往语言表达会偏激或尖锐，实际是在内心感到自己受到委屈后的一种报复性的表达。所以和我一起的人一开始是觉得我人很好，但时间再长一些会自动远离保持距离。因为我内心没有拒绝的力量和正确的表达，所以在做事说话的时候用歪曲的方式进行了表达，而我自己感觉不到，却对别人造成了困扰。”

    觉察是成长的第一步，我很敬佩这位朋友对自己的觉察力。

我一样很自卑，很多地方跟这位朋友的感受真的非常相似，就拿最近发生的事情来说，前几天我因为有事要跟处长请一天假，头一天晚上我打电话给对方，很快被摁掉了，我再打还是被摁掉，我心里充满了狐疑，我硬着头皮发短信给处长请假，没有任何回应。整个晚上我都在自我否定中，我认为是处长故意摁掉我的电话，不回我的短信，肯定是我平常表现不好，他不愿意理我。纠结了一个晚上，我决定勇敢一回，第二天我拜托另一位同事帮我跟处长请假，然后办自己的事去了，但是一整天都忐忑不安，觉得处长肯定非常不满意我请假，我随时在担心他打电话批我一顿什么的。等到第三天我去上班，处长并没有说任何话，我鼓起勇气问处长为啥我电话、短信向他请假他都不接电话也不回复。我处长很惊讶说：“我没有收到你的电话和短信。“我呆住了。然后处长说：”看来我电话真是坏了，我好几个朋友都跟我说了，打我电话打不进。“我顿时觉得自己可怜又可笑。

当学生，总害怕自己表现不好挨老师批评；如果写文章，我就担心读者（或者编辑）会嘲笑我写得很糟糕；如果是跟领导打交道，我就总觉得在领导眼里我是能力不行的；处在一群我比我优秀的人面前，我就怀疑人家有优越感会看不起我……过份自卑导致过份敏感，对方还没有行动，我已摆好防御的姿势，还比较喜欢用率先否定对方攻击对方的方式防御，常让人觉得我咄咄逼人，强势，不好相处。恐惧受到伤害，实质上严重束缚了自己的能量，活得战战兢兢，哪里有创意和灵性可言？表现平庸又加剧了对自己的否定，恶性循环，直到自己的能量越来越低。

    我突然就想到了“玻璃心”这个词，难不成我们就是典型的“玻璃心”？百度下：

“玻璃心指很容易就受到打击，心理承受力不强，过分脆弱，非常非常容易受到伤害的人.进一步引申意义是,对别人,可以随意开玩笑,打趣,却坚决不能别人同样对自己。玻璃心是一种性格，指情绪容易大起大落，无法用平和的心态对待生活中的小事。”

“玻璃心是形容对成功没有坚定毅力的人,总是在成功的路上不断地挖井，可是没有一口井挖出石油来,别人只要说不行，属于她的毅力就会不复存在,远见一定会与行动相结合, 玻璃心的人太容易被人影响，太容易对自己不自信，太容易被生活扼杀自己的梦想。凡是拥有玻璃心的人，玻璃心破碎了就难以再愈合。”

   “玻璃心的人也是‘拒绝敏感人’，‘拒绝敏感人’有三个特征：一、悲观。对人际交往几乎不抱期待。觉得“我肯定会被拒绝”因此不愿提出请求。倘若遭遇冷遇，便会归结于“没人喜欢我”。二、敏感。有眼色。过度有眼色。分辨真笑假笑的正确率可达80%以上。能注意到非常细微的身体语言线索。有时会过度脑补，看到其实不存在的线索。三、反应过度。有时玻璃心，有时火药桶。容易把人往坏处想。容易觉得被羞辱。容易觉得自己毫无价值。”

      玻璃心碎了一地……鲜血淋漓，没有力气了……