中层管理培训专家殷祥老师分析之

给自己一片宁静：老板的压力与与情绪调剂（一）

1、减压—给自己一片宁静

在服务过众多民企及自己在工作中的思考发现，一个老板不管你钱多钱少或是你有多大的成就，始终会缺少一样东西。这样东西，叫做宁静，这是我们许多老板内心的缺失，我们的会变得很浮躁，尽管我们也不想这样，可我们真的很难找到那份属于我们自己的宁静与率真了，作为老板自己苦了大半辈子了，中层管理培训有的老板连孙子都有了，还要忙忙碌碌，来来去去，到头来算算，生活留给自己的真的不多，我们需要一种宁静和轻松来抚平，我们经历得太多，太沧桑了，几乎我们看上去都要比实际年龄老很多，我们的压力太大了！每天见不同的人，赶不同场景的饭局，开不同主题的会议——日子就这样周而复始地进行着。口头禅是“我现在很疲惫”，但他却从来没想过去改变这一切。在他的心目里，似乎企业家就应该这样。他们一旦“不幸”做了一个“企业家”，就变得一切身不由己了：上要赡养父母，中要养活企业千百号人，下要抚养子女，俨然一副“天将降大任于斯人也”的模样，所以自己也必须“先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，但最终的结果呢？也许企业效益上去了，但坚挺的财务报表数字后面是个人心理和身体的脆弱。

今年的4月份，我在网上看到过这样的一篇新闻报导：“老板因工作压力大抢劫”

回放

抢劫后给对方留下路费

去年6月17日，在北京经营一家工程设备公司的于某想租一间办公室，通过网上查找，与张某预约看房。6月19日上午10时许，于某来到张艳位于通州区马驹桥镇某小区的房屋处。“进屋后我先看了看房子，和房东谈了半小时。”据于某供述，当张某引其到衣帽间察看时，“当时我脑子里一下就浮现出《法治进行时》里犯罪分子行凶的画面。”

他采用捂嘴、掐脖子的方法，逼其交出钱来。害怕的张某便将手包交给他。包里有900块钱，但于某并没全拿走，而是在询问得知张某系乘公交车赶来之后，特意留了100元作为回家路费。此外，对方包里的手机和身上的饰物也没拿。

“我问她是不是绑得太紧了？她说紧，我就又给她松了点儿。”于磊说，“毕竟她是一个女同志，遇到这种事肯定很害怕。因此抢劫时，我一直在安慰她，说不会伤害她。”整个过程中，于某未对张某进行殴打，离开时还用自己的手机给对方的丈夫发了条短信，通知对方到出租屋找妻子。领导力培训时隔9个月后，于某带儿子到丰台区一家影院看电影，被恰好同来看电影的张某认出，于某随即被抓获。公诉机关表示，遭劫后的张某至今未能摆脱恐惧情绪。庭上，于某多次表示，最大的愿望就是向张某致歉。

自述

“一家大小全靠我养活”

据了解，于某经营的公司年收入几十万元，此前也未有过任何不良记录。“我就是压力太大了！”昨天在庭上，于某这样解释自己实施抢劫的全部动机。整个庭审过程中，这个身高近1.8米的大男人几度泣不成声。他说，抢劫并无预谋，只是为了寻求某种刺激，借此缓解心头巨大的烦闷和压力，“抢劫的前几天，我已经感到胸口憋闷得不行了，但抢劫后，这种情绪并没能得到发泄。”

“我2000年来京，打了4年工，每月只有不多的收入。后来单干了，用了一年的时间，将父母、姐姐一家、妹妹一家总共12口人全部接到北京，还给他们买了房，我和媳妇住在办公室，家人大都下岗了，全靠我养活，我是一家的顶梁柱。我生意上的压力也很大。”

“站在12层楼顶就想跳”，于某说，自己是个爷们儿，因此无论在外有多苦，回家从来都是笑着。宁可苦自己，也不能让身边的人苦，所有的难处全在自己心里憋着。他表示，因受不住压力，去年曾萌生自杀的念头，“当时我站在我家12楼的楼顶上就想跳下去，但我想到身后还有一大家子人等我养活，就又退缩了。”

“他回家总是乐呵呵的，很少提及工作上的事情，也从未流露出抑郁的情绪。”在他们眼里，于某是“好儿子”、“好丈夫”、“好爸爸”，对朋友仗义，是个“非常优秀的男人”。

虽然于某称自己是因压力过大一时发泄情绪，仍被法院以抢劫罪判处有期徒刑5年，显然于某的减压方式是不可取的。

老板们的身体似乎也是脆弱的，在一个调查结果中，几种与工作紧张有关的疾病在我国老板群体中具有较高的发病率，更让人想不到的是：神经衰弱居然是这群骄傲的人最大的身体毛病。记得一次在课堂上我问了一下当时在坐二十多个老板，平时他们一般会有一些怎样的解压方式。得到的答案有很多，有的人喜欢去唱KTV、猛唱、猛喝，有人喜欢去桑拿、按摩，还有几个老板是遛狗、和狗说说话减压。当时我差点想笑出来，但见那几位老板说得是那么的诚恳，怕笑出来尴尬，还是忍住了。回头想想，也确实够苦的了，做老板做到这样，这几个人中间还不乏有过亿身价的人。作为老板怎能没有压力呢，如果不开公司，心境肯定会轻松许多。公司的事务太多压得人喘不过气，让人不厌其烦，人在办公室，心在到处飞。职业化培训我们只能现在不断努力，永远是战战兢兢、如履薄冰，我们并不害怕面对的压力与困难，因为生存与发展是我们不懈追求的方向与目标。在工作与生活中每个人所能承受压力的这个度是不一样的，这个度是根据我们的性格、经历、工作类别、价值观等方面来决定的。作为老板这一群体的人，背负的压力要比常人强多倍，通常经历过大起大落的老板心里承受能力则会更强；但光承受不缓解始终还是会出问题的。面对压力越是沉闷得不到调节的人，一旦爆发起来就会非常的严重。

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