简单实用课程主要内容：

1、地震：突然摇晃、迅速护头、桌子床下、躲藏一下、不再摇晃、迅速护头、逃到楼外、空旷地带；

2、火灾；第一时间、躲好毒气浓烟、毛巾折三次八层、紧捂口鼻、低姿逃生；如有面具、戴好逃生、效果更佳；逃生方向、灵活机动、一般楼外、逼不得已、方可室内、洒水闭门、呼救待援；

3、雷电：     关好门窗、躲入建筑；建筑物外、远离金属、 电话手机、停止联系、空旷场地、快快躲避；山顶楼顶、切勿接近物体、远离树木桅杆；

4、水灾：提前观察、动物异常、进屋躲避、高处躲避、停电停水、备粮备水、备电备车；

5、战争：现代战争、导弹轰炸、突发袭击、躲到地下、车库防空、备好粮水、防毒防烟、平时了解、多学教训；

6、核爆炸：突发爆炸、相反方向、迅速卧倒、面下背上、双臂护面、双腿紧闭；

7、交通事故：镇静沉着、立即停车、保护现场、呼叫交警、呼叫保险、前来处置、先救人后救物；

8、食品中毒：封存食品、启动方案、救人第一、陪护前去、温馨照顾；

9、抢劫：镇静应对、不惊不抢、生命第一、跟踪犯人、报警处置、量力而行；

10、溺水：心肺复苏、提前学习、倒水背负、尝试急救、急救医护；

11、盗窃：管好物资、保护现场、报警处置、

12、台风：善于预知、台风信息、备好水电、备好食品、加固门窗、悬挂物品、阳台物品、清理室内；