【课程背景】

养生，顾名思义，就是养护生命。

通俗些就是，我们通过各种方法来养护自已的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，需要通过养生来养护好自己的生命力，更好的到延年益寿，袪除亚健康，永葆健康的状态，以便能够更好的工作、学习，享受美好的生活！

【课程收益】

《黄帝内经》是贵族医学，追求的是长生、长寿，药理是扶阳固本，强调个性化的养生，强调元气对人体的意义，很少用药。

从中医的角度了解为什么养生，通过改变饮食习惯、作息习惯去达到养生的效果。

【课程时长】

0.5 ~ 1天

【课程大纲】

一、伤章

1、《黄帝内经》简介

2、亚健康测试

3、习性造病

4、五劳七伤

二、养章

5、《黄帝内经》养生宗旨

6、十二时辰养生法

7、四季养生观

8、养生习惯